Історії успіху в схудненні Я схуд на 65 фунтів, повіривши в себе

схуд

Історії успіху в схудненні: Аманда скинула 70 фунтів, щоб стати кращим

Відмовляючись від примхливих дієт, Lilygirl1970 схудла на 65 фунтів і наближається до своєї цільової ваги. Вона дізналася, що немає “магічної” відповіді на схуднення, і що їй довелося змінити свої харчові звички та додати фізичні вправи, щоб досягти успіху.

1. Що змусило вас цього разу схуднути? У вас було "Ага!" момент? Мій момент "Ага!" Був скоріше "бу-ху!" момент. У мене було багато медичних проблем, і після місяців очікування на прийом до спеціаліста мені сказали, що мені доведеться зробити аналіз крові та повернутися через 3 місяці, щоб їх обговорити. Я плакала всю дорогу додому. Я не міг жити так, просто чекаючи, щоб знайти відповіді. Після кількох днів поглинання жалю до себе я кинув чекати, поки хтось вилікує мене, і вирішив зробити для себе все, що міг ... оздоровитись.

2. Які ще «дієти» (програми, продукти, плани чи послуги) ви пробували раніше? Я все пробував ! Таблетки для схуднення, фізичні вправи, добавки, продувка, капустяний суп, голод ... ти вже це сказав, я спробував. Я шукав якусь чарівну відповідь, яка зняла б ці кілограми, поки я сидів на прикладі і їв фаст-фуд. Але проблема в тому, що немає ніякої чарівної відповіді!

3. Які зміни ви внесли у свій звичний раціон, діяльність, спосіб життя та ставлення? Найголовнішою зміною для мене була віра в себе. Раніше я підходив до схуднення з позицією "ми побачимо". Цього разу я повірив у мене. Я знала, що зможу це зробити, якщо внесу кілька змін - їсти здорово, менше їсти і більше займатися спортом, - але мені довелося глибоко вірити в те, що я вартий цих зусиль - як би важко це не було.

4. Як Колорійність допомогла вам схуднути? Чудові друзі, яких я завів у CC, допомогли мені повірити у себе. Коли я вперше почав, і вага не злетів, вони підштовхнули мене… і ваги почали рухатися. Коли я лежав на спині з болями в м’язах, вони вболівали за мене, і я знову піднявся. Коли я стикався з вечірками та фуршетами, вони давали мені поради, і я робив мудрий вибір. Вони вірили мені на кожному кроці - і я через них вірив у себе.