Історії втрати ваги - Ерік скинув 30 фунтів за 3 місяці

Ім'я: Ерік
Вік: 26
Сімейний статус: Одинарний
Окупація: Персональний тренер
Рідне місто: Торонто, Кананда
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 30 кілограмів!
Початкова вага: 220 фунтів
Нинішня вага: 190 фунтів

втрати

Історія Еріка про схуднення!

Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Я стала незадоволена своєю вагою, коли у мене з’явилася пивна кишка, яка почала звисати над моїми джинсами.

Що змусило вас вирішити схуднути?
Я вирішив схуднути в естетичних цілях та краще виступати у треку та баскетболі.

Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Дієта та фізичні вправи.

Що було найскладнішим у схудненні?
Контролюючи дієту, виключаючи всі солодощі та алкоголь.

Скільки часу вам знадобилося, щоб почати бачити результати?
Результати я почав бачити після першого місяця інтенсивного кардіотренування.

Скільки часу потрібно для досягнення вашої поточної ваги?
Три місяці.

Як довго ви підтримуєте свою втрату ваги і як ви це робите?
Я зберігаю свою втрату ваги протягом року, дотримуючись чистої дієти та змішуючи програму тренувань.