Історії втрати ваги - Холанта втратила 53 фунти за 4 місяці
Ім'я: Холанта
Вік: 47
Сімейний статус: Одружений
Рід занять: Адміністратор
Розташування: Карсон, Каліфорнія
Висота: 5’7 ″
Талія: 36 ″
Початкова вага: 268 фунтів
Нинішня вага: 215 фунтів
Втрачені фунти або дюйми: На даний момент я схудла на 53 кілограми!
Історія схуднення Холанти!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
У січні 2003 року я подивився на себе в дзеркало і вперше побачив повну людину, і мені не сподобалось те, як я виглядав. Я сіла на катастрофічну дієту і за 8 місяців схудла на 130 кілограмів. Я тренувався кожен день і зменшував споживання калорій, виключаючи вуглеводи, хліб та будь-яку жирну їжу. Після всіх негативних коментарів про те, як я була занадто маленькою, я почала знову вводити продукти, яких не їла за 8 місяців. Протягом наступних 9 років я знову підвів очі і помітив, що набрав 90 фунтів, і мені було неприємно. Живіт у мене був більший, ніж будь-коли!
Цього разу я займаюся 5-6 днів на тиждень і скорочую споживання калорій, проте я навчився їсти трохи вуглеводів і хліба в помірних кількостях. Я також навчився їсти не тільки менше калорій, але включати багато фруктів та овочів. Солодощі та газовані напої для мене ніколи не були проблемою, і мені не потрібно перекушувати. Я випиваю щонайменше півлітра води щодня. Як тільки я досягну своєї цільової ваги, я все одно буду займатися щотижня і продовжуватиму харчуватися здорово. Цього разу я роблю це заради себе і не роблю цього, незважаючи на те, що хтось може сказати про це!
Що змусило вас вирішити схуднути?
Коли я не хотів виходити на вулицю, бо не хотів чути, як люди кажуть: "Ого, ти повернув всю цю вагу!"