Історії втрати ваги - Маршалл скинув 144 фунти за 18 місяців

Ім'я: Маршалл
Вік: 44
Сімейний статус: Одружений
Окупація: Комп'ютерний технік
Рідне місто: Орландо, Флорида
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла 144 фунтів і 20 дюймів!
Висота: 6’1 ″
Талія: 32 ″
Початкова вага: 300 фунтів
Нинішня вага: 156 фунтів

маршалл

Історія схуднення Маршалла!

Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Все моє життя.

Що змусило вас вирішити схуднути?
Спостерігаючи, як член родини переносить операцію на відкритому серці.

Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Виріжте більшість цукру, рафінованого борошна та м’яса з високим вмістом жиру. Я дотримуюся цільнозернових, фруктів, овочів та нежирного м’яса, таких як курка та індичка. Немає частково гідрованих олій.

Що було найскладнішим у схудненні?
Змінивши свій спосіб життя з того, що я є клієнтом McDonald’s №1, на те, щоб не ходити туди всі разом.

Скільки часу вам знадобилося, щоб почати бачити результати?
90 днів.

Скільки часу потрібно для досягнення вашої поточної ваги?
18 місяців.

Як довго ви підтримуєте свою втрату ваги і як ви це робите?