Історія Дороті Жінка на місії
Агент робить випадок для повільної, постійної втрати ваги
Як агент державного бюро розслідувань, Дороті виявила, що її розмір починає перешкоджати її здатності виконувати свою роботу. Вона також втомилася втискуватися в кабінки та стільці, які не відповідали її розміру 18 Вт. Раз і назавжди вона мала намір змінити своє життя.
Друзі порадили їй почати вести дієтичний журнал. Вона шукала його в Інтернеті, коли натрапила на клініку втрати ваги WebMD - де вона отримала набагато більше, ніж журнал.
Дороті розпочала програму WLC у листопаді 2003 року, важивши 217 фунтів. З тих пір вона збила свій 5'7 "кадр за межі своєї цільової ваги від 158 фунтів до 146 фунтів, і вона на вісім розмірів сукні менша. Як ви можете собі уявити, 56-річна людина почувається" дивовижною ".
Коли рух стає жорстким
Проте житель штату Кентуккі визнає, що спочатку це було непросто. Протягом перших кількох місяців за програмою клініки схуднення вона схудла лише на 5 кілограмів.
"Тоді я зрозуміла, що моя впертість перешкоджає моєму успіху, і якщо я хочу схуднути, мені потрібно скористатися всіма можливостями WLC", - каже вона.
Тож вона серйозно зайнялася. Вона почала читати статті на сайті WLC, активізувалася в радах спільноти і дозволила програмі допомогти їй. І вона виявила, що схуднення стало набагато легшим.
Внесення невеликих змін
Улюбленим аспектом Дороті в Клініці для схуднення є її філософія здійснення повільних, стабільних змін. Вона усвідомила, що її харчові звички потребують перегляду, але ідея остаточного зміни її раціону здавалася надзвичайною.
"Я знала, що маю погані харчові звички і вживала їжу, коли мені нудно, але я також визнала, що мені доводиться робити невеликі кроки, щоб здорові зміни стали постійними", - згадує вона. "План робив це легким, ніколи не вимагав від мене занадто багато, і з часом у мене склалися набагато кращі звички".