Історія двох вовків Як краще керувати своїми думками, почуттями та діями - Скотт
Знання, якого вовка годувати, є першим кроком на шляху до усвідомлення того, що ти маєш контроль над собою.
Чи виникали у вас коли-небудь думки, почуття чи ви діяли неприйнятно для вас самих, але відчували безсилля контролювати? Мета цього допису - допомогти вам знайти способи керувати своїм розумом, щоб ви могли жити своїм життям більше відповідно до того, що, за власним судженням, найкраще для вас.
Дорослішаючи, ми поступово усвідомлюємо багато речей у зовнішньому світі, які значною мірою виходять за рамки нашої здатності контролювати. Сюди входять інші люди загалом та більшість подій у нашому житті. Спочатку це важко прийняти, але більш шокуючим усвідомленням є те, що в нас самих є багато речей, якими ми здаємось безсильними контролювати.
Деякі з них є нашими власними думками, почуттями та діями, які, на жаль, можуть спричинити велике горе. Це можуть бути думки типу "Я не можу перестати ненавидіти свого боса за те, що він передав мене на підвищення". Це може включати емоції, наприклад "Моя подруга пішла від мене, і я не можу перестати відчувати сум, самотність і нелюбимість". Це також може бути у формі такої поведінки, як неможливість контролювати тягу до їжі, наприклад, солодких пустель або постійних перекусів. “
Але чи справді ми справді безсилі контролювати власні дезадаптаційні думки, почуття та вчинки? Далі - стара індійська історія черокі, яку я вважаю просвітливою, і, сподіваюся, ви також знайдете користь.
Історія двох вовків
Одного вечора старий черокі розповів онукові про битву, яка триває всередині людей.
Він сказав, "Мій сину, битва йде між двома вовками всередині нас усіх"
"Це жахлива боротьба, і це між двома вовками. Один - зло - це гнів, заздрість, печаль, жаль, жадібність, зарозумілість, жалість до себе, провина, образа, неповноцінність, брехня, фальшива гордість, перевагу та его . " Він продовжив: "Інше - це добре - це радість, мир, любов, надія, безтурботність, смирення, доброта, доброзичливість, емпатія, щедрість, правда, співчуття та віра. Та сама боротьба триває всередині вас - і всередині кожного інша людина теж ".
Онук хвилину задумався, а потім запитав свого діда: "Який вовк переможе?"
Старий черокі просто відповів: "Той, кого ти годуєш".