Історія успіху дієти Хайді - Ресурси для схуднення
| 13-й 8фунтів |
| 9-й 5 фунтів |
| 4-й 3 фунт |
| 2 фунти на тиждень |
Про Хайді
Я веду надзвичайно насичене життя, у мене двоє дітей, у яких занадто багато захоплень, якими я потребую, щоб я їздив на таксі до них і назад, чоловік, який щотижня працює частину тижня, будинок для бігу, два трохи божевільних кота. доглядати і досить вимоглива (але дуже приємна) робота.
Сімейне життя для мене дуже важливе, і я із задоволенням розважаю рідних та друзів вдома, їжею, шашликами тощо.
У вільний час я люблю бувати на відкритому повітрі якомога більше; в районі мого рідного міста так багато можна побачити і зробити, і нам особливо подобається бути на узбережжі, гуляти, плавати або лазити.
Я одружений 11 років з Ендрю, маю двох дітей - доньку 8 років та сина 9 років.
Ми досить активні в сім'ї, і я завжди прагнув, щоб діти добре їли, часто на їхню огиду!
Я завжди готував більшість їх їжі з нуля, з великою кількістю свіжих фруктів та овочів та нежирного м’яса, курки та риби.
Проблема полягала в тому, що діти їли раніше, ніж ми з чоловіком, і в кінці довгого дня, вже нагодувавши їх (і часто допомагаючи собі залишками ...), я часто відчував надто втому, щоб готувати знову для мого чоловіка.
Я дозволяв своєму чоловікові готувати нам з його репертуару "рецептів для людей" (болоньєз, чилі тощо!), І в підсумку з'їдав величезну порцію (розміром з чоловіка), або ми замовляли винос, все запивалось пляшкою або два вина ...
В основному, я не застосовував свій підхід «здорової мумії» до дорослих у родині!
"Раніше у мене також були божевільні випивки, як-то час, коли я з'їдав одну штучку з пачки, а потім просто продовжував, поки я не спожив понад 3000 калорій приблизно за 20 хвилин. Тьфу!"
Як ваша робота вплинула на втрату ваги?
Моя нинішня робота насправді не впливає на мою втрату ваги, я працюю в офісі 50/50 і "активний", а мій роботодавець, рада округу Північний Йоркшир, забезпечує хороші кухонні приналежності на моєму робочому місці, тому я тепер можу зберігати/розігрівати їжу, яку я підготували вдома.
Це вимагає певного планування, тому я намагаюся робити це щовечора перед тим, як лягати спати.
В іншому випадку я заходжу до супермаркету перед роботою і купую йогурт, шматочок-другий фрукта, невелику пачку суші або кілька рисових сухарів, які маю з горіховим маслом (які я зберігаю в своєму столі).
Однак до недавнього часу я керував власною компанією, яка включала ресторанний бізнес.
Це насправді було як поцілунок смерті, оскільки навколо завжди лежали спокусливі речі, щоб перекусити (пеканська випічка з Данії ...), а також кавоварка верхнього асортименту, яку я готував собі до 6 латте на день із!
Історія дієт
Я спробував такі дієти:
Так само, очевидно, як втрата вагиресурсів!
1. Ваговимірювачі
. деякий час працював, але я виявив, що мотивація ковзає.
Здавалося, досить складно пам’ятати про значення «балів» усього, а не просто шукати калорії.
Я виявив, що віковий профіль моїх місцевих груп відмовляється, багато хто був "завсідниками", які відвідували їх протягом тривалого, тривалого часу (деякі до 11 років), а засідання групи було як "соціальний" кавовий вечір для їх.
Це було досить «кліке», і, оскільки я носив зайву вагу окіш і одягався, щоб приховати це, а також був набагато молодший за них, я насправді часом вважав їх ставлення до мене досить ворожим.
Я взагалі не міг погодитися з їхньою Інтернет-системою; Я знайшов це надто заплутаним
2. Світ для схуднення
Я відвідував лише 4 тижні, знову ж таки, це все було занадто заплутано, хоча я знаю, що система добре працювала для багатьох моїх друзів та сім'ї
3. Аткінс
Дійсно працював у мене з точки зору схуднення, і спочатку я почувався добре з цим, але приблизно через 4 тижні мені стало нудно, запаморочилося і мляво.
Побічні ефекти неприємного запаху з рота були такими, про які ви вже чули. Я знав, що настав час зупинитися, коли одного дня я розсипав dust травного бісквіта в пил, і протягом дня лизав вказівний палець і вдавлював його в купу, щоб отримати «виправлення» вуглеводів! Смішно!
Це нічого не зробило для того, щоб навчити мене або допомогти мені вносити позитивні зміни у свій раціон на довший термін
4. Дієти Tesco та ближчі дієти
Я спробував обидва ці веб-сайти з певним успіхом після отримання рекламних кодів у різних журналах.
Останній сайт, яким я скористався для початку останнього року схуднення, був Closer.
Це спрацювало досить добре, але коли закінчилася акція, замість того, щоб продовжувати там, я знав, що мені потрібно повернутися до wlr.
Раніше це працювало для мене, і я завжди вважав, що це простіше у використанні, з більшою кількістю інформації та інструментів.
Я зрозумів, що робити покупки від однієї грошової пропозиції до іншої не вийде
Для такої скромної суми щомісяця wlr насправді є чудовою цінністю, і в моє здоров’я варто вкладати кошти!
5. ДМКД
Мені соромно сказати, що я піддався деяким порошковим коктейлям з високим вмістом білка VLCD від eBay, які продаються як подібні до Lighterlife.
За 1 тиждень я втратив 9 фунтів, а за 2 тижні - 13 фунтів.
Я вважав це дивовижним, але через 3 тижні я почав серйозно хворіти.
Врешті-решт я знепритомнів на роботі і потрапив до A&E, який виключив будь-яку серйозну проблему, але застерігав від спроб існувати на основі приблизно 400-500 калорій на день.
Я міг сказати, що моє тіло постраждало навіть за такий короткий час - мої нігті та волосся були ламкими, а шкіра - сухою, і у мене постійно боліла голова.
За 1 місяць після закінчення цієї «дієти» я відновив всю вагу!
Як надмірна вага вплинула на вас ...
| Вага | 13-й фунт | 9-й фунт |
| ІМТ | 30,7 ожиріння | 22 здоровий |
| Тілесний жир | 34% | 25% |
| Артеріальний тиск | 145/92 | 134/85 |
| Бюст | 38 " | 34 " |
| Талія | 36 " | 29 " |
| Стегна | 44 " | 38 " |