Історія відновлення анорексії ПОПСУГАР Фітнес
У віці майже 27 років Джессіка Шталь має чудову, страшну та спокійну історію, щоб розповісти про свою п’ятирічну битву з розладом харчової поведінки. Не виходячи з видужання, настільки складно, як важко поділитися цими подробицями зі світом, вона робить це в надії, що це допоможе комусь іншому, що переживає ті самі емоційні труднощі.
ПОПСУГАР: Скільки років ви боретеся з харчовим розладом?
Джессіка Шталь: Я боровся зі своїм розладом харчової поведінки з другого семестру мого старшого курсу в коледжі в 2012 році, тобто майже п’ять років. Моє дитинство та старші шкільні роки були прекрасними з люблячою сім’єю, чудовими друзями та прекрасною командою сестер із софтболу. Я завжди мав заданий шлях, яким, як я очікував, йтиму, і мав дуже перфекціоністське, рухоме ставлення. Я добре дотримувався правил, був дуже зайнятий і вів структуроване, веселе життя. На старшому курсі я почав відчувати, що все вийшло з-під мого контролю, ніби все змінювалось і закінчувалось, і я боявся майбутнього. Я не знав, що станеться, але знав, що не буду стереотипним відставним спортсменом коледжу, який влаштовується на робочий стіл і набирає купу ваги.
Джессіка: Раніше
Я завжди кажу, що мені так пощастило, коли я навчався в середній школі. Моя група друзів була старша за мене, і вони мали такий гарний вплив. Мої найкращі друзі з команди софтболу Lady Lions насправді більше цікавились задоволенням від життя, і нам це вдалося, тому я ніколи не думав двічі про себе чи своє тіло в ті часи свого життя. На старшому курсі у мене вперше з’явилися сусідні по кімнаті люди, які були дуже свідомі до здоров’я, доглядали за своїм виглядом, бігали, сиділи на дієтах та виходили на вулицю, тому було дуже легко підібрати певні звички. Я невинно думав, що я просто тренуюся і харчуюсь здорово, але з часом я продовжував доводити це до крайності.
Спочатку люди помітили мою втрату ваги, але вона була повільною, і оскільки втрата ваги ніколи не була моєю метою, я думав, що це не велика проблема. Я перестав їсти певну їжу і справді почав перенапружуватись до такої міри, що вбив коліна (і мені все одно слід бути обережним з ними). Я кілька разів переїжджав, так що стало легше уникати розмов про свою вагу, і мені не доводилося слухати людей, які кажуть мені, що мені потрібна допомога і є проблема (в яку я все ще не вірив повністю).
Я твердо вірив, що єдиними людьми, які вважали мене поганим, були ті, хто знав мене до того, як я схуднув, і що люди, які якраз зустрічалися зі мною, думали, що я худа і симпатична. Це ускладнювало повернення додому з часом, що було сумно, бо я хотів бути вдома, це було просто так стресово психічно. Це не лише перервало б мою ідеальну дієту та графік фізичних вправ, я чув, як голос мого розладу їжі бореться з почуттям провини, бо я знав, що вони праві, але я відмовлявся поступатися. Я завжди брав їжу протягом дня і спочатку відчував наче я багато їв, оскільки "ніколи не пропускав їжу", але я завжди стежив за тим, щоб ніколи не їсти багато і збільшував свої вправи, щоб компенсувати. Це стало складніше, коли я більше не міг робити багато кардіотренажерів і став таким слабким, що почав більше обмежувати їжу. Я завжди хотів залишатися в одній вазі, поки не схуд. . . тоді я хотів залишитись у такій вазі, і це зростало і зростало.
У січні 2016 року я вирішив, що хочу спробувати набрати вагу, проводячи змагання з бікіні, припустивши, що якщо у мене є причина набрати вагу, я зможу спрямувати свою конкурентну вдачу і зробити це. Мій тренер Даніка Джонсон був дивовижним, і все почалося чудово. Приємно було почуватися сильнішим, і мені сподобався процес, але тоді, коли я побачив п’ятифунтовий приріст на шкалі, я більше не міг цього зробити. Я відмовився вірити, що моє тіло буде реагувати на тренування, як усі, тому я зупинився.
Це хороший час додати, що я зважувався від двох до чотирьох разів на день і навіть не їздив на ніч на роботу, не маючи з собою ваги. Я збрехав про свою їжу і зробив додаткові кардіотренажери, а після шоу взагалі перестав підніматися і повернувся до типового тренування, яке тривало дві-чотири години ходьби на біговій доріжці, плюс година гарячої йоги щодня. Останні два місяці перед тим, як я вступив на лікування в липні, я їв протеїновий коктейль між 11 і 1, яблуко в 3, йогурт та керіоси та квест-бар о 7:30 майже щодня. Це полегшило покупки продуктів, але моє тіло серйозно почало закриватися. У той час моє серце ледь билося, і я відчував проблеми з диханням. Саме тоді я нарешті злякався.
PS: Що змусило вас зрозуміти, що вам потрібно отримати допомогу? Друзі чи родина закликали вас отримати допомогу?
JS: Я кілька разів зрозумів, що мені потрібна допомога, але насправді не міг змінити ситуацію, поки не почав лякати себе, як я вже сказав. Я впадав у депресію, думаючи, що в житті повинно бути не тільки рабство на біговій доріжці та побиття себе за кожен укус. Усі так довго закликали мене отримати допомогу, і їм було нудно втомлюватися зі мною. Я відчував себе стороннім у своїй родині, і я відчував, що взагалі не залишилось стосунків, і це було найстрашніше. Я був досить фізично ізольований, і відчуття того, що всі мої друзі та родина відмовились від мене, просто змусило мене почуватись ще більш самотнім.