Історія втрати ваги; BRI Здоровий

Привіт, мене звуть Брі Бланк Олександр! Я 27-річний експерт з оздоровлення та телевізійник, який несподівано розвинув пристрасть до харчування та фітнесу. Ось моя історія:

історія

Я все життя мав зайву вагу. Я виріс, харчуючись дуже нездорово і часто. У мене було клінічне ожиріння, але я не докладав зусиль, щоб змінити це. Я був щасливий. У мене були дивовижні батьки та чудові друзі, які любили мене, незалежно від мого розміру. Я не відчував потреби схуднути. З часом у мене з’явилися різні проблеми зі здоров’ям, але це все одно не спонукало мене почати здорове харчування. Одного разу в січні 2012 року, з нізвідки, я вирішив ступити на шкалу. Я побачив номер, якого ніколи не хотів бачити. Я важив 306 фунтів. Я знав, що маю зайву вагу, але ніколи не думав, що коли-небудь буду важити понад 300 фунтів. На той момент я знав, що мені потрібно змінити спосіб життя не заради когось іншого, а заради себе та свого здоров’я.

Я досліджував різноманітну здорову їжу, яку міг їсти, і почав щодня підраховувати калорії. Я жив у кампусі на URI, коли розпочав подорож до схуднення, тому їв у їдальнях за кожним прийомом їжі. Це було складно, але я знайшов здоровіші варіанти і дотримувався їх. Через чотири місяці, наприкінці весняного семестру другого курсу, я схуд на 50 кілограмів, лише вживаючи здоровішу їжу. Я ще навіть не почав робити вправи.