Історія втрати ваги; Я плакала всередині судових залів, приміряючи одяг, який мені не підходив; часи

Ім'я: Нітіка Марва

ваги

Вік: 24 роки

Висота: 5 футів 3 дюйма

Рід занять: Адвокат та блогер Instagram

Найвища зафіксована вага: 97,4 кіло


Втрачена вага: 30 кг

Тривалість, необхідна для схуднення: 8 місяців.

Поворотний момент: У мене був дуже низький імунітет і мені поставили діагноз: щитовидна залоза. Це змусило мене почуватися жахливо. Насправді члени моєї родини називали мене Фатменом з любові, але почуття цього слова таємно розбило мені серце.

Сніданок: Мій улюблений вівсяний челяж, фарширована парата та овочевий омлет.

Обід: Я люблю експериментувати з їжею, і на обід я намагаюся їсти різні речі в різні дні. Панір, тофу, з обсмаженими овочами - це одне з моїх улюблених речей. Мені завжди подобалася звичайна домашня індійська їжа, але я намагаюся додати трохи білка в їжу.

Вечеря: Daal, Куряча грудка, фрукти, гаряче молоко, мюслі з молоком.

Перед тренуванням їжа: Чорна кава

Їжа після тренування: Моє харчування після тренування залежить від мого часу тренування. Якщо я йду на тренування вранці, після їжі після тренування слідує сніданок, інакше, якщо я тренуюся ввечері, я зазвичай вечеряю безпосередньо.

Низькокалорійні клянуся: У цій подорожі я створив зв’язок з овочами. Я не пам’ятаю дня, коли б в їжі не було овочів. Я люблю їсти що-небудь домашнє з великою кількістю овочів.