Історія втрати ваги Мені сказали, що моя надмірна вага не дозволить мені жити після 41 року - Times of

За рік він зумів скинути всю зайву вагу і став здоровим. Якщо ви боретеся з втратою ваги, нехай його історія стане вкрай необхідним натхненням.

втрати

Ім'я: Шашанк Сінгх

Рід занять: Юрист

Вік:34

Висота:180 см

Найвища зафіксована вага:132 кіло

Втрачена вага: 48 кілограмів

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 1 рік

Поворотний момент: Надмірна вага викликала багато проблем у моєму житті. У моєму сімейному житті були проблеми. Однак це було повідомлення від випадкового перехожого, яке змінило моє життя. Один джентльмен порадив мені, що я повинен схуднути, інакше я не зможу пережити 41 рік. Це мотивувало мене, і з тих пір я до цього часу не оглядався назад.

Мій сніданок: Мені подобається мати два чана-чапаті зі склянкою пахти. Він такий ситний і поживний.

Мій ланч: На обід я знову подаю порцію зелених овочів з двома хапаті з хана.

Моя вечеря: Зазвичай я з’їдаю щось на зразок поха, апма чи гела.

Їжа перед тренуванням: Чорна кава - найкращий напій, який слід випити перед інтенсивним тренуванням.

Харчування після тренування: Щось на зразок сезонних фруктів чи жменьки горіхів та насіння роблять для мене фокус.