Iv lasix в системі домашнього догляду HealthMedicenterral
Головна »Вгору» Iv lasix в домашньому догляді
У великих містах ти будеш рости роками, як гриби з землі. Навчені спортсмени ваш вигляд прикрашають вікно - неслухняні претензії та екрани з відео, щоб заманити клієнтів. EMS-Studios. Багато хто навіть не знають, що означає EMS. Пояснює зірка,
Що таке EMS саме?
EMS - це абревіатура для електро-міостимуляції, а “Myo” походить від давньогрецького “Mys” - не що інше, як м’язи. І назва підказує: у випадку ЕМС мова йде про м’язи та поодинокі м’язові волокна за допомогою електричних імпульсів, вибірково поданих ззовні, для контролю та стимулювання. Мета полягає в тому, щоб досягти більш інтенсивного скорочення м’язів, ніж можливий добровільний контроль. В основному простий і визнаний принцип, який використовується фізіотерапевтами з 1970-х років, серед іншого, в реабілітації. Наприклад, для лікування м’язових травм, таких як розтягнення зв’язок або розтягнення, або розрив ослаблених м’язів після операції, щоб відновити або поліпшити їх контроль та скоротити в найкращому випадку процес загоєння. Громіздкий і застарілий термін електростимуляційної терапії кілька років тому, а потім набагато твердіша абревіатура EMS.
З терапевтичними цілями EMS не буде довгою: тим часом EMS успішно працює на висококонкурентному ринку фітнесу. У 2018 році він мав мати, лише в Німеччині, близько 2500 так званих мікростудій, в яких пропонувалося навчання EMS. На додаток до рекреаційних та спортивних змагань для EMS, але все частіше прихильники високопродуктивних та високопродуктивних видів спорту. Це визнаний метод тренувань, наприклад, у триатлоні, а також у бадмінтоні, їзді на велосипеді та плаванні.
Нарешті струнка
Забудьте про Степпер! Цей тренінг найкращий для схуднення
Як працює EMS Training?
Наступний сценарій: ви перебуваєте в тренажерному залі і хочете тренувати біцепс. У руці гантель, витягніть руку і розслабтеся біля тіла. План: вони хочуть підняти лікті, щоб підвести штангу на висоту і напружити м’язи надпліччя. Перш ніж цей рух відбудеться, відправляючи синапси на кінці нервових клітин мозку електрохімічні сигнали через тіло до окремих м’язових клітин. Рука зігнута, біцепс згинається. Під час навчання EMS або невеликі електроди для підтримки роботи синапсів. Це можливо завдяки тому, що м’язові волокна незалежно від того, надходять команди з мозку, або від машини. Загалом, вони вбудовані в спеціальні жилети або вбудовані капсули, що приклеюються перед тренувальним блоком до шкіри спортсменів. Електроди посилають електричні імпульси - низькочастотні електричні удари напругою приблизно дев'ять вольт і між 50 і 90 міліамперми сильно на основний м'яз, який відповідно стискається. Залежно від вправи та налаштування приладу, імпульс становить від однієї до п’яти секунд. Зрештою, це підсилює те, чим ви пітнієте ще на лавці або в пресі для ніг - нарощування м’язів.
Навчання EMS = шість пакетів із розетки?
А, досить компенсувати два рази на тиждень вологим електроном - жилетом у студії EMS? Не настільки комфортно і без стресів, як це звучить, це, як правило, не 20-25-хвилинний навчальний курс. Оскільки одне лише стимулювання м’язів за допомогою імпульсів струму, так званий ізометричний або статичний тренінг EMS активізує м’язи, що дозволяє за словами експертів, але лише завдяки зростанню. Помітно більше - і це підтверджується в численних дослідженнях (зокрема, вченими Німецького спортивного університету в Кельні та Університету Ерлангена) - приносить тренування EMS, коли м’язові волокна додатково контролюються довільно. Це означає, що спортсмен згинає цільову групу м’язів за власним бажанням - паралельно поточний імпульс виходить із тренажера і посилює вправу. Це називається поєднанням двох компонентів динамічного навчання EMS. Важливо: Усі види навчання EMS повинні терміново проходити під наглядом та під керівництвом кваліфікованих та добре підготовлених тренерів.