Їжа для блокування коронавірусу Спробуйте ці здорові та креативні рецепти огірків серед коронавірусу
Прості рецепти, такі як огіркові палички, вода для детоксикації легко зробити і корисно для здоров’я
Навряд чи хтось сприймає огірки серйозно!
Це завжди розглядається як супровід, і ніколи не є зіркою будь-якого меню. Насправді його часто купують як додаткову думку. Більше не зараз - як у період блокування, це один овоч, який, здається, є в наявності, але більшість людей не знають, що з цим робити.
Зрештою, скільки огірків можна пережарити сирими як салат?
Огірки - надзвичайно корисна їжа
Вони будуть вас охолоджувати зсередини, і в основному це вода, тому зволожують тіло. Дуже низька калорійність (16 калорій в середньому розмірі огірка), тому допоможе запобігти збільшенню ваги.
- Має сполуки лігнани та кукурбітацини, які є протираковими.
- Додайте вітамін К, блискучу поживну речовину для здоров’я кісток.
- Допомагають полегшити запор, оскільки вони забезпечують як клітковину, так і воду.
- Є хорошим джерелом флавоноїдів фізетину, який допомагає поліпшити пам’ять та зменшити ризик розвитку Альцгеймера.
- Багаті калієм і магнієм, що може сприяти зниженню артеріального тиску).
- Плюс вони надзвичайно універсальні і чудово працюють як легкий літній обід, напій чи суп і навіть охолоджуючий салат.
Спробуйте ці прості рецепти
Огіркові палички
Наріжте огірок паличками, посипте сіллю і перцем, поставте в холодильник і жуйте їх цілий день.
Детокс-вода
Додайте скибочки огірка у воду кімнатної температури, залиште на пару годин, а потім починайте потягувати.
Схуднення для схуднення
Візьміть половину огірка, невеликий шматочок тертого імбиру і 2 зубчики подрібненого часнику, трохи тертого каччі халді (або 1/4 ч. Ложки порошку куркуми), щіпку перцю, 10-12 стеблин коріандру, кілька листя м’яти, 10 листя каррі, 1 терта амла, 1 ложка насіння чіа або базиліка - замочити у воді щонайменше 20 хв. Змішайте все в блендері з холодною водою. Вичавити сік 1 лимона.