Їжа для роздумів - дієта підсилює ваш інтелект

Діти, які виховуються на здоровій дієті, є більш розумними в порівнянні зі своїми нездоровими продуктами харчування, свідчать нові дослідження.

роздумів

Встановлено, що для дітей молодшого віку, які харчуються дієтою з високим вмістом жирів, цукру та оброблених продуктів, рівень IQ нижчий, ніж у макаронів, салатів та фруктів.

Ефект настільки великий, що дослідники з Університету Брістоля заявили, що ті діти, які мають "здоровішу" дієту, можуть підвищити рівень IQ.

Вчені підкреслили, що хороша дієта була життєво важливою в ранньому житті дитини, оскільки мозок росте з найшвидшими темпами протягом перших трьох років життя.

Цей вказаний ріст голови в цей час пов'язаний з інтелектуальними здібностями, і "не виключено, що повноцінне харчування в цей період може сприяти оптимальному зростанню мозку".

Вчені відстежили довгострокове здоров'я та добробут близько 14 000 дітей, народжених у 1991 та 1992 роках, в рамках Лонготудинального дослідження батьків та дітей "Західна країна" (ALSPAC).

Батьків опитували про типи та частоту їжі та напоїв, які їхні діти споживали у віці трьох, чотирьох, семи та восьми з половиною років.

Вони були позначені за ковзною шкалою, яка коливалась від мінус два для найбільш здорових до 10 для найбільш нездорових.