Їжа, яку потрібно їсти для доброго здоров’я зубів, на думку стоматолога The Independent The Independent
Передати салямі
У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.
Хоча ми часто замислюємося про те, як підтримувати різні частини тіла у верхньому стані - наприклад, авокадо для сяючої шкіри та білка для нарощування м’язів, - багато хто з нас мало замислюються над своїм здоров’ям порожнини рота, минаючи чищення зубів двічі на день та використання зубної нитки так часто, як ми знаємо, що повинні).
Якісне харчування для зубів має важливе значення, і на думку стоматолога, "ваша зубна паста не така важлива", коли мова йде про здоров'я порожнини рота.
Те, що ми їмо, відіграє важливу роль у збереженні здоров’я зубів, і австралійський стоматолог доктор Стівен Лін показав, які продукти ми повинні вживати для цього.
Читати далі
Вас також можуть здивувати його пропозиції, серед яких масло, салямі та м’які сири.
Пишучи на своєму веб-сайті, доктор Лін пояснює, що багато людей, які регулярно чистять зубну нитку, все одно отримують регулярні порожнини зубів, тоді як ті, хто, здається, гірше доглядає за зубами, ніколи не мають проблем із зубами?
Як це може бути? Все зводиться до дієти.
"Зуби є живими органами і потребують правильного харчування, щоб відновити та підтримувати здоровий рівень емалі та дентину", - пояснює доктор Лін. "І без належного харчування ваші зуби будуть намагатися залишитися цілими".
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Шість рецептів здорового сніданку, які потрібно спробувати
1) Приготуйте індичу грудку так, щоб її можна було згодом додати до суміші. Найкраще смажити його на грилі, а потім подрібнити, оскільки це корисніше, ніж дрібне смаження. 2) Тим часом розігрійте олію і додайте на сковороду цибулю, перець, перець чилі, гриби та селеру. Готуйте їх приблизно п’ять хвилин, поки ваша овоч не стане гарною і м’якою. 3) Збийте яйця та молоко в окремій мисці, приправивши сіллю та перцем. 4) Додайте яєчну суміш, овочі, приготовлену індичку та сир у високобічну форму для випікання або форму та варіть у духовці приблизно 15 хвилин при 170 ° C. "Srcset =" https://static.independent.co.uk/ s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg? width = 320 & height = 614 & fit = bounds & format = pjpg & auto = webp & quality = 70 & crop = 16: 9, offset-y0.5 320w, https://static.independent.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg?width=640&height=614&fit=bounds&format=pjpg&auto=webp&quality = 70 & crop = 16: 9, offset-y0,5 640w "width =" 640 "layout =" fill ">