Тріша схудла на 55 фунтів стерлінгів 25 кг
Тріша схудла на 55 кг. Вона аборигенка з Австралії. Після того, як лікар порадив їй, що вона ризикує хворіти на діабет та високий кров'яний тиск, вона вирішила змінити спосіб життя. Під час своєї трансформаційної подорожі вона розвинула любов до бігу на трейлі, що призвело до того, що вона виявила пристрасть допомагати людям досягти своїх цілей у фітнесі.
Мене звуть Тріша, аборигенка-жінка Вакамін/Мулурідджі, дружина, мати та студентка з Австралії. Три роки тому я був не найздоровішим. Я пішла до свого лікаря, і він порадив мені, що я страждаю ожирінням і маю ризик високого кров'яного тиску та діабету. Того ж дня я дізнався, що два мої найближчі друзі хворіли на рак. Я знав, що повинен змінитися.
Спочатку моя мотивація з’явилася тоді, коли я справді зрозумів, що життя - це подарунок, і деякі люди не мають можливості це знати, і що я не завжди буду мати таку можливість. Це спонукало мене хотіти побачити, на що я здатний. Це мене все ще мотивує зараз, однак моя головна мотивація - бути достатньо підготовленим для вивчення стежок (я бігун на трейлі). Я полюбив виклики фітнесу, поки це не стало звичкою. Я також хотів бути найкращою людиною, якою я можу бути для своєї сім’ї, і показати своїм хлопцям, що вони можуть досягти чого завгодно, якщо докладуть до цього розуму.
За допомогою дієтолога та фізіолога з фізичних вправ я вніс зміни. Я почав на біговій доріжці, тренуючись 6 днів на тиждень по 30 хвилин. Я схуд на 25 кілограмів і здобув життя! Це сталося приблизно в той самий час, коли друг взяв мене в перший похід. Звідти я навчився, як слід бігати та виконувати кругові тренування. Я полюбив обох. Я розробив 30-хвилинні схеми, які міг робити вдома. (Я мама, тому нікуди не міг поїхати за власним бажанням.) Схеми призначені для того, щоб допомогти мені пристосуватися, стати швидшим і спалити жир.
Зараз я відпрацьовую більшість днів. Я роблю стежки два рази на тиждень, і проїжджаю між ними. Протягом останніх двох років я роблю приблизно дві траси на тиждень (від 6 до 12 км). Мій чоловік приходить зі мною, коли може, і я іноді беру з собою друзів.
Що стосується моїх харчових звичок, то я повільно міняв сміття на цілісні продукти і перестав вживати алкоголь чи газовану воду. Я намагався їсти, щоб нагріти своє тіло, замість того, щоб керуватися моєю тягою. Я тримався подалі від фаст-фуду, наскільки це було можливо, і ніколи не купував на голодний шлунок.