Їжа, що спалює жир, для посилення схуднення Fox News
Хоча ми всі хотіли б вірити, що схуднення - це лише питання з’їдання меншої кількості калорій, іноді це не так просто. Що стосується схуднення, вживання правильних видів їжі може бути настільки ж важливим, як і просто вживання менших порцій. Деякі продукти можуть допомогти зберегти стабільний рівень цукру в крові, запобігаючи збиттю та тязі до цукру, а інші можуть допомогти вам почуватися ситішими довше або навіть стимулювати втрату жиру.
Кокосове масло
Кокосова олія потрапляє в заголовки новин як суперпродукт - і деякі вважають, що це також може допомогти вам схуднути. Кокосова олія складається з жирних кислот із середнім ланцюгом, які метаболізуються інакше, ніж довголанцюгові жирні кислоти, що містяться в більшості жирів. Ці жирні кислоти із середнім ланцюгом використовуються в першу чергу для отримання енергії в організмі, замість того, щоб зберігатись як жир.
яблучний оцет
Як відомо, яблучний оцет, вироблений ферментацією яблучного сидру, є багатим джерелом мінералів, ферментів, вітамінів та амінокислот. Дослідження, процитоване Американським діабетичним фондом, показало, що споживання яблучного оцту перед їжею з високим вмістом вуглеводів значно підвищує чутливість до інсуліну, зменшуючи стрибки інсуліну, що може призвести до тяги.