Прядки в світі стресу; Пані Мотиватор
Сьогодні, люди, ми маємо справу зі словом S
Ні, не секс напрочуд.
Сподіваємось, публікація про секс не розпочнеться настільки зловісно, як секс - це те, з чим потрібно "мати справу".
Я обіцяю, що якщо ми розберемо цю тему, це буде в радість! У будь-якому випадку, перш ніж ви там надто збудитесь, я говорю про стрес.
Сучасний день, над вживаним, над відчутим СТРЕСОМ.
Стресом може бути те, з чим ви стикаєтесь щодня - на роботі, як батько, або поза роботою, займаючись хобі чи волонтерством (хоча, якщо хобі занадто напружене, я б запропонував отримати інше хобі!)
Стрес - це цілком природна реакція організму на ситуації, які ваше тіло не любить, ваша примітивна інстинктивна «мавпа» починає готуватися до боротьби чи втечі - або заморожування.
Моє обличчя, коли хтось закінчив останнє з червоного вина
Але проблема полягає в нашому сьогоднішньому суспільстві, де стрес там щодня... і як результат це стає і відчувається - довгостроково.
Це вже не мавпа, яка переконується, що ми відбігаємо від потенційної небезпеки. Він реагує, коли ваш список справ занадто довгий, або презентація здається занадто величезною. Це реагує, тому що вам потрібно забрати Тарквіна з ігрової групи, і ви обіцяли спекти торт на продаж, І вам доведеться закінчити кілька пізніх вечірніх листів.
Вона кусає нас і кусає, або гуде і штовхає нас. Іноді щомісяця, часто щотижня, а у поганих випадках щодня.
Це змучує нас, поки найдрібніші речі не стануть керованими - і тоді ти починаєш помічати ці почуття більше.
СРК або біль у животі для одних - мігрень та головний біль для інших. Починаючи від надмірного споживання їжі та алкоголю, до голоду і закінчуючи фізичними вправами - у всіх нас є способи подолання надлишку кортизолу (гормону стресу), який ваш організм виробляє, коли ви перебуваєте в стресі.
Для мене це іноді задишка, часто мурашки в грудях, але час від часу я відчуваю насувається приреченість (випадкову), від якої можу позбутися лише келихом вина або справді гарним сном (і навіть там його ще можна чекати наступного дня, сволоче).
На щастя, останнього приходить менше. Але коли справа доходить - її важко відмовитись. Отже, чим ти займаєшся JEFF?
АНАЛОГІЧНИЙ ЧАС!
Тож, як я на це дивлюся, це те, що я завжди думаю, що у кожного є маса тарілок, які ми намагаємось постійно крутити. Як скажений цирк. І так довго вони там - просто недбало крутяться. Спін спін спін. Пані Спінні МакСпінінгсон.
Ну не випадково.
Вибачте, ні, завдяки ретельному управлінню, контролю, плануванню та виконанню ви продовжуєте крутити ці пластини божої греблі.
Кожна табличка могла представляти - "робота", "діти", "гроші"
Або це може бути більш абстрактно, наприклад - "підтримувати людей щасливими", "не підводити людей",
Або, можливо, більш детальний, наприклад - "не затримуватися на роботі допізно", але також "переконатися, що я закінчую завдання перед тим, як піти"
Або, можливо, більший тиск на кшталт - "добре поїсти" або "встигнути за свого партнера"
Або ... можливо ... все вищезазначене.
Ви сказали: "Ха-ха, так, Люсі, ти маєш рацію. Це невелика кількість моїх тарілок ". Це навіть не подряпина ПОВЕРХНІ кількості порцеляни, необхідної для відображення МОГО життя!
Але ти бачиш, скільки тарілок вже крутиться?
Ви бачите, як ми просто налаштовуємо себе на невдачу?
Якщо це не здається вам знайомим, то, можливо, у вас відсортували тарілки. Ви знаєте, з якою кількістю можна мати справу та які важливі. ДИВОВА НОВИНА! Продовжуйте робити те, що робите. Але на той випадок, якщо одного дня цього стане занадто багато, тоді почитайте.
Отож, для решти нас, співачок MAD, є кілька думок ...
По-перше
Пам’ятайте: НІХТО НЕ ТРАБИТЬ НАДЛЮДИНУ.
Якщо у вас раптово не виросли ноги восьминога, ви зачепили годинник Бернарда (посилання на 00), і ви розвинули здатність знаходитися одночасно у двох місцях - ви МОЖЕТЕ визначити пріоритет.