Їжа Виділіть Ківі

Ківі має цікаву зовнішність і цікаву історію. Спочатку вирощене в Китаї під назвою китайський агрус, ківі було завезено та вирощувано в Новій Зеландії в 1900-х рр.

ківі

Щоб уникнути високих мит, що стягуються за ягоди, новозеландці змінили свою назву на ківі, оскільки дрібні, нечіткі, коричневі плоди нагадували новозеландський птах ківі. Під нечіткою коричневою шкіркою ківі лежить солодка зелена м’якоть з чорними насінням і білою серединкою, які, як правило, надають їй тропічного вигляду.

Маючи менше 45 калорій на ківі, він містить багато продуктів у своїй невеликій упаковці. Ківі є хорошим джерелом клітковини, вітаміну С, вітаміну К, калію та фолатів. Високий вміст вітаміну С у ківі допомагає підтримувати здорову шкіру та захищає нас від антиоксидантних пошкоджень. Флавоноїди та каротиноїди у ківі сприяють його захисній антиоксидантній здатності. Вміст клітковини та калію сприяють здоровому серцю та зниженню артеріального тиску. Деякі люди повідомляють про природний послаблюючий ефект ківі, а клітковина сприяє поліпшенню регулярності роботи кишечника.