Їжа за робочим столом страшна для вас і вашої роботи
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Близько половини американського населення їсть обід в поодинці. Шістдесят два відсотки професіоналів зазвичай обідають "по-десконськи", обличчя та страви на винос висвітлюються синім сяйвом моніторів комп’ютерів.
Окрім валового коефіцієнта, пов'язаного з крихтою, яка накопичується між тріщинами клавіатури, є кілька причин здоров'я, через які ви не повинні їсти обід за своїм столом. Ось три, які є досить серйозними, щоб переконати вас повністю скористатися перервою на обід:
1. Ви запобіжете підлому набору ваги.
Випадкове жування перед екраном веде до збільшення споживання калорій, а отже, і збільшення ваги, повідомляє New York Times. Хоча, як правило, люди їдять більше їжі під час вечері з іншими, ми, як правило, перекушуємо більше і, зрештою, споживаємо більшу кількість калорій, коли їмо самі за столом.
Ще одним недоліком обертового крісла є відсутність фізичної активності. Приблизно 86 відсотків американських робітників сидять більшу частину дня, рівень бездіяльності, який зростаючий обсяг досліджень вважає шкідливим для нашого здоров'я. Подивіться на свою обідню перерву як на перерву - час звільнити мурах у штанах, запустити кров і просто насолодитися зміною сцени. Слід взяти будь-який шанс порушити схему малорухливого життя, і це може утримати вагу від повзучого.