Їжте 600 калорій на день, щоб схуднути, безкоштовне меню для друку
Як і в моєму меню на 500 калорій, я не рекомендую дієти з вмістом менше 600 калорій, не звертаючись до лікаря та не отримуючи медичної консультації. Сказавши це, я усвідомлюю, що люди, як правило, хочуть швидко схуднути, і ця дієта не зашкодить вам, якщо вона буде лише на добу. З планом меню на 600 калорій ви побачите результати.
Що в дієті на 600 калорій на день?
Нижче наводиться список покупок на 600 калорій на день дієти, і ми відповімо на питання вище. Моя порада (особиста, а не медична) полягає в тому, щоб спочатку зробити покупки за продуктами, і ви можете або робити цей план через день, або 2 дні у вихідні дні. Тому доданий 7-денний список продуктів - це справді 14-денна дієта, якщо саме це ви вибрали.
Обов’язково приймайте вітаміни або добавки, щоб забезпечити оптимальний рівень внутрішніх поживних речовин. Будь ласка, ознайомтесь із моєю діаграмою, яка покаже вам, скільки калорій на день, якщо ви можете втратити, залежно від вибраного вами типу меню калорій. Цей веб-сайт є лише довідковим та не замінює медичну консультацію. Усі різні і будуть спалювати калорії з різною швидкістю. Якщо вас турбує будь-яка ваша здатність складати такий тип меню, поговоріть зі своїм лікарем або перегляньте наш калькулятор щоденних калорій.