Їжте це, а не те, що пахне Брауні Сонде

Лорен Фельд

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Ви прагнете ...

Тепле, вишукане печиво з тістечками. Біль у нижній частині живота несподівано нагадує вам про ваш голод. Ви слюнятесь через задумливості про пухнастий шоколадний декаданс, і з видіннями шоколадних чіпсів, що визирають із розтопленого морозива, ви здаєтеся. "Ви цього заслуговуєте", - шепоче ваша совість.

Кірбі Барта

Фото надано користувачем Flickr goodiesfirst.

Потягнувшись до ложки, ви, мабуть, абсолютно не підозрюєте (або заперечуєте), що збираєтеся споживати 42 г жиру, з яких 18 г насиченого (це 90% вашого щоденного розподілу). Не кажучи вже про те, що ця нічна закуска може містити від 500 до 800 калорій. На довершення всього, у печиво із солодкими цукерками зазвичай міститься понад 50 г цукру! Ці цукри походять з простих вуглеводів, інакше їх називають «поганими вуглеводами», які надсилають хімічні сигнали, що повідомляють вашому тілу, що починає перетворювати цукор у жир. В основному, після того, як ви закінчите вилизувати пластину чистою, у вас залишиться лише почуття провини, майбутній енергетичний збій і зайвий фунт-два.