Їжте це схуднення - хрусткий, сексуальний салат з брокколі
Я запитав: "Що я можу взяти з собою?" Відповідь була страва з брокколі! Тепер, хоча ви можете подумати, що брокколі не надто захоплюючий, подумайте ще раз! Або ... знову смак. Тому що…
це Брокколі, що спалює жир блюдо було хрустким, ситним, смачним, і якщо ви хочете з’їсти більше однієї порції, йдіть на це. Це також без вини! І просто чудовий, враховуючи червоний, зелений та мигдальний кольори!
Інгредієнти:
1 фунт крон брокколі, нарізаний на квіточки (3 корони)
1 кварта помідорів черрі
1/4 до 1/2 склянки мигдальних шматочків
1/2 до 3/4 склянки сушеної журавлини
1/2 до 3/4 склянки едамаме (заморожений: нагрівається в мікрохвильовці згідно інструкцій протягом 2 хвилин)
1 столова ложка діжонської гірчиці
1 столова ложка червоного винного оцту
1/4 склянки оливкової олії
морська сіль і свіжомелений чорний перець, смак.
Напрямки:
Доведіть до кипіння велику каструлю з підсоленою водою. Додайте квіти брокколі порціями і варіть до яскраво-зеленого кольору 2 хвилини. Додайте у велику миску з крижаною водою, щоб зупинити приготування їжі, або додайте на друшляк у раковину і пропустіть холодною водою. Злийте добре і помістіть у велику миску. ** ПРИМІТКА: Це НАЙКРАЩИЙ спосіб «зварити» брокколі. Був кращим за сирий, але все-таки могутній хрусткий та смачний! **