Їжте це зараз Груші бігун; s Світ

У сезон осінь-зима.

груші

ДОБРЕ ДЛЯ ВАС
Одна середня груша забезпечує майже чверть вашої щоденної норми клітковини і лише 100 калорій. Солодкий, соковитий фрукт є хорошим джерелом вітаміну С і вітаміну К, поживної речовини, важливої ​​для здоров'я кісток. Груші також містять калій - електроліт, який допомагає підтримувати рідинний баланс.

ОТРИМАЙТЕ НАЙКРАЩЕ
Поширені сорти груш в США включають червоний або зелений анжу, світло-коричневий Бос і Бартлетт, які при дозріванні змінюються із зеленого на жовтий. Груші дозрівають після збору, тому вибирайте ті, які є твердими, незаплямованими і мають підтягнуту шкіру. Залиште при кімнатній температурі для дозрівання. Коли шия м’яка, вона готова до вживання.