Їжте для харчування Шлях до життя
Цей сайт призначений для особистого використання особами для мотивації та натхнення. Він не призначений як медична порада або замість звернення до кваліфікованого спеціаліста з питань охорони здоров’я та харчування.
Усі матеріали та фотографії захищені авторським правом.
- Google Plus
- щебетати
- пов'язані в
- Зв'язок
- Пошук
Харчування виходить за рамки харчування.
Що нас справді живить, так це стосунки, з якими ми маємо не лише свою їжу, а й наше Я. Сюди входить все, що нас оточує, і те, як ми зв’язуємось з природою через вибір їжі. Саме оцінка простих речей, таких як якість їжі, виявляє смак. Саме те, як ми доглядаємо за цим, коли ми готуємо та їмо, впливає на те, як ми сприймаємо їжу. З наближенням святкових відносин у нас стосунки з їжею дуже поєднуються з нашою історією, пов’язаною з їжею, коли ми росли. Це час перебування за столом з тими, хто через час навчив нас, як їсти, що їсти і як наші стосунки з їжею переросли в те, що є сьогодні.
По-справжньому добре доглядати за собою, здається, це повинно бути настільки просто, що ми навіть не замислюємось, як наші стосунки з їжею впливають на наш вибір.
Я часто чую від нових клієнтів, що вони розчаровані, бо більшу частину свого життя вони дієтували безрезультатно. Вони відчувають, що важко оздоровитись через обмежений вибір, тому вони постійно падають з вагона. Річ у тім, що в здоровому способі життя-їжі немає вагона! Існує позитивне самообмеження, не заперечення та обмеження, а радше уважність, самоповага, любов та турбота. Дієтичний підхід схожий на те, що вас викликають сирени, а понаднормово ви знаходитесь поза контрольованою атмосферою. Якщо ви знаєте цю історію, це схоже на щоденну обіцянку, що ми будемо залишатися в курсі, але щось закликає нас до глибини океану, і ми знову губимось у тязі. Особливо під час курортного сезону, для людей, які дотримуються дієти, може бути багато причин. Тож цього разу, можливо, цього разу подумайте про харчування.
Харчування для живлення
Чому ми їмо? Коли ми їмо, щоб схуднути, ми, як правило, їмо з урахуванням підрахунку калорій, і ми не розглядаємо харчування. Що таке мислення для схуднення здається болючим? Під час курортного сезону сидіти на дієті ніколи не є гарною ідеєю, тому що ви отримаєте тригер, і ризик відпустити все це набагато вище.
Я постійно виявляю, що коли ми зосереджуємось на тому, щоб нас годувати, ми залишаємось мотивованими, на шляху, ... і ми худнемо!
Я постійно бачу це зі своїми клієнтами, і мені подобається, коли відбувається ця зміна. Це зрушення, яке трапляється назавжди! Варіантів для вибору багато, тому що ми їмо землю, і за замовчуванням це майже означає, що ми здорові! Так, це новий спосіб харчування та мислення, але він стійкий і допомагає вам кинути дієту! У сезон свят більшість відмовляються від себе, оскільки вони знають, що споживання калорій настільки різне, як у звичайних дієт. Ну, це не повинно бути так.
Культура харчування в наші дні полягає лише в задоволенні, але ми забуваємо, що задоволення - це більше, ніж те, що подобається нашим смаковим рецепторам. Ось де ми губимось! Нам потрібно приносити задоволення від здорової їжі, адже годування - це набагато більше, ніж вибір їжі, щільної поживними речовинами. Кожен з нас потребує, подобається і жадає різних речей, і нам потрібно навчитися це шанувати і орієнтуватися в цьому. Ми унікальні особистості з різними структурами, уподобаннями, історіями та мріями. Охопити саме це, що живить нас із точки зору життя.
Як їсти. Що їсти.
Я готую страви із цільної, справжньої та сезонної їжі та. Я відчуваю натхнення своєю спадщиною у скандинавських продуктах харчування, які набагато щільніші, ніж те, що ми зазвичай називаємо дієтичними продуктами. Навіть святкові страви можуть бути здоровими завдяки вибору інгредієнтів, які ми робимо. Я готую на основі інгредієнтів, і з цією справою стає набагато легше впоратися. Особливо, якщо ви, як і я, не кухар. У своєму онлайн-курсі я покажу вам, як використовувати різні інгредієнти у легких та доступних стравах, таким чином, ви отримуєте більше задоволення, інтуїтивніше та набагато простіше готувати здорові здорові страви.