Їжте, як спортсмен Правильне харчування дасть вам ногу на Co; NOËLLE FLOYD
Дозвольте розповісти вам історію.
Зараз п’ята ранку. Ви пару раз натискали кнопку відкласти, і зараз викочуєтеся з ліжка і поспіхом вибігаєте з дому. Вам потрібно дістатися до виставкових майданчиків, щоб підготувати коня до довгого дня показу. Коли ви робите шалений сон із заспаними очима, живіт починає бурчати, і ви усвідомлюєте, що ви вийшли з дому, не з’ївши та не запакувавши нічого для їжі - і ви голодуєте.
Які ваші варіанти? На території є справді гарна вантажівка з їжею, де подають смачно жирний бекон та бутерброди зі смаженим яйцем, і ця смажена смачна їжа дуже добре поєднується з вашим карамельним маккіато з додатковим батогом.
Ви закінчуєте свої ранкові заняття і бачите, що хтось зробив чергову каву. (фраппучіно на цілий сарай!), а ще один батько приніс коробку пампушок, щоб усі ділились ними. Коли день вичерпується, ваша енергія вичерпується, і ви швидко звертаєтесь до охолоджувача сараю, наповненого попом та енергетичними напоями.
Шоу закінчується пізно, і коли ви повернетесь додому, все, що ви хочете зробити, - це прийняти гарячий душ і вдарити мішок. Ви вирішуєте, що єдиним зусиллям, яке ви можете докласти до обіду, є миска з крупами в поєднанні з кількома серіями вашого улюбленого шоу Netflix перед тим, як погасне світло!
Чи звучить щось із цього звично? Якщо так, ви потрапили в пастку коня, демонструючи погане харчування!
Підживлюй їзду
Якщо ви вершник, ви спортсмен, і правильне харчування та догляд за своїм харчуванням - це ключова частина спорту. Скільки часу, грошей та енергії ви витрачаєте на те, щоб ваш кінь їв належну їжу та добавки у належний час, щоб вони могли працювати найкраще? Чому б вам не витратити той самий час, щоб подбати про себе, щоб дозволити вам зробити те саме?
Фото Дані Мачинського для NoelleFloyd.com.
Давайте розглянемо причини, чому правильне харчування важливо:
- Забезпечує збільшення енергії протягом довгих шоу днів та тижнів показу
- Заохочує до оптимального відновлення після тренувань та демонстрації стресу - достатнє споживання різних макроелементів (вуглеводів, білків, жирів) та мікроелементів (вітамінів, мінералів) сприяє росту та відновленню м’язів
- Підвищена гострота розуму та цілеспрямованість - правильне харчування живить та живить ваш мозок
- Поліпшення здоров’я серця, міцності кісток та м’язової маси
- Контроль ваги
- Покращена продуктивність
Як спортсмен, вам слід почати звертати увагу на те, як ви живите своє тіло, щоб досягти оптимального рівня продуктивності.
Ти те що ти їсиш