Їжте менше живіть, довше цифровий Outlook
- Заморожені в часі
- Міст
- Їжте менше живіть довше
- Діагностування аутизму
- Герої-благодійники
- Випробування Альцгеймера
- Дослідження серцевої недостатності
- Інститут геному
- Сепсис та імунітет
- Підтримка наук про життя
- Допомога швидкої допомоги
- Центр амбулаторного здоров’я
Адвокат і любитель фітнесу Джозеф Корделл практикує обмеження калорій з 2002 року. Ось, наприклад, він їсть типовий обід, заправлений яблучною шкіркою - просто шкіркою.
Фото Роберта Бостона
Дослідження зазвичай пропонують що більші фізичні вправи та нижче споживання калорій можуть зменшити ризик хронічних захворювань, але деякі люди сприймають це поняття набагато далі. Вони вірять, що ми могли б жити набагато довше, якби їли набагато менше.
Протягом майже 20 років все більша кількість людей суворо обмежують споживання калорій з метою значно подовжити своє життя. Насправді на веб-сайті Товариства обмеження калорій (CR) згадується вік 120 років як цільовий показник.
Члени товариства називають себе CRONies (обмеження калорій при оптимальному харчуванні). Кажуть, вони не сприяють анорексії. Швидше, вони старанно працюють над тим, щоб отримувати всі необхідні їм вітаміни та поживні речовини, не споживаючи калорій, яких вони не отримують. У той час як здоровий чоловік зазвичай може з’їдати близько 2500 калорій на день, практикуючі КР стріляють по 1800. Замість 2000 калорій жінки споживають від 1500 до 1700 калорій на день.
Багато основних практик охорони здоров’я, таких як здорове харчування та регулярні фізичні вправи, можуть зменшити ризик передчасної смерті. Але це не те саме, що дожити до 120 років.
Розширення ЖИТТЯ
Однак важливо зазначити, що більшість наукових досліджень з обмеження калорій проводились на тваринах; ще не відомо, чи продовжує життя людей життя. Дослідники медичного факультету шукають відповіді.
"Деякі з наших оригінальних знахідок були майже випадковими", - говорить Джон О. Холлоші, доктор медичних наук, професор медицини. «Ми вивчали щурів, щоб вивчити вплив дієти та фізичних вправ, і, як очікувалося, ми виявили, що сидячі щури, які харчувались за стандартною дієтою, мали найкоротший середній термін життя. Тим часом щури, які здійснювали біг на колесі, жили довше, але тварини з обмеженням калорій жили ще довше ».
І це не просто трохи довше. Деякі дослідження на тваринах показали збільшення тривалості життя на 50 і більше відсотків.
"Але ключова різниця між цими дослідженнями на тваринах і тим, що ми, мабуть, знайдемо у людей, полягає в тому, що тварини все своє життя проводять на дієті з обмеженим вмістом калорій", - говорить Холлоші. «Більшість людей, які застосовують обмеження калорій, харчуються стандартною дієтою протягом перших декількох десятиліть свого життя і починають обмежувати калорії лише набагато пізніше. Ми поки не знаємо, чи починають вони занадто пізно, щоб забезпечити драматичні наслідки для довголіття, які ми спостерігали у тварин ".