Їжте м’ясо та припиняйте біг підтюпцем Загальні поради щодо того, як підготуватися, дозволяють вам жирувати і робити вас хворими
Експерт з питань харчування та фітнесу, Майк Шерідан, розкриває все, що не так, із втратою жиру та дає поради щодо фізичних вправ “Їжте м’ясо та зупиняйте біг підтюпцем”. Натхненний особистою практикою та підкріплений достовірними дослідженнями, Майк обговорює недоліки переважаючих рекомендацій щодо пристосування та ілюструє негативний вплив на наше здоров'я та склад тіла.
Незважаючи на звичайного експерта з питань харчування та фітнесу, Майк Шерідан розкриває все, що не так, за допомогою втрати жиру та поради щодо фізичних вправ у режимі «Їжте м’ясо та зупиняйте пробіжки». Натхненний особистою практикою та підкріплений достовірними дослідженнями, Майк обговорює недоліки переважаючих рекомендацій щодо пристосування та ілюструє негативний вплив на наше здоров'я та склад тіла.
Незважаючи на загальноприйняті вірування, «Їжте м’ясо та зупиняйте біг підтюпцем» стверджує, що інструкція обмежувати червоне м’ясо, обмежувати кількість калорій, збільшувати кількість клітковини, бігати на великі відстані, уникати насичених жирів та зменшувати рівень холестерину збільшує талію, зменшує тривалість життя і веде до непотрібної боротьби. . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про «Їжте м’ясо та зупиняйте біг підтюпцем»
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Недостатньо інформації!
Ви дали багато інформації про те, що ми робимо неправильно і чому це неправильно. Тонни навчання. Але тоді ми повинні КУПИТИ вашу іншу книгу, щоб отримати практичне застосування.
Ви читаєте будь-яку книгу про харчування та фізичні вправи і розумієте, наскільки розділені наукові докази та рекомендації щодо харчування та фізичних вправ. Ймовірна причина полягає в тому, що людський організм - надзвичайно складна система. Для кожного наукового дослідження в цій галузі існує безліч таких змінних, як генетика, епігенетика, екологічні причини, культурний вплив на дієту та фізичні вправи. Отже, "р-значення, що дає аналіз першого порядку", не працює надто добре, особливо коли використовується 200-300 су. Ви читаєте будь-яку книгу про харчування та фізичні вправи і розумієте, наскільки розділяються наукові докази та рекомендації до харчування та фізичних вправ. Ймовірна причина полягає в тому, що людський організм - надзвичайно складна система. Для кожного наукового дослідження в цій галузі існує безліч таких змінних, як генетика, епігенетика, екологічні причини, культурний вплив на дієту та фізичні вправи. Тож «р-значення, що дає аналіз першого порядку», працює не надто добре, особливо коли використовується 200–300 предметів. Отже, всю опубліковану наукову літературу в цій галузі потрібно сприймати з щіпкою солі.
Ця книга справді цитує наукову літературу щодо заявлених тверджень, що добре. Але в цьому проблема науки про харчування: для кожного твердження ви, мабуть, також можете знайти наукове дослідження, яке стверджує прямо протилежне зі значенням р. більше
Чудова порада
Чудове читання з декількома добре вивченими та довідковими темами, які ми виховували у спорті та харчуванні. Ця книга все це перевершує, і, слідуючи більшій частині порад авторів, я вже помічаю величезні відмінності у своєму здоров’ї.
чудова інформація, але.