Їжте на свій страх і ризик - Балтимор Сонце

Добре, ЦЕ ЦЕ день; час почати отримувати оздоблення та підтягування на весну. Чекають шорти, сорочки без рукавів та (гак!) Купальники.

свій

На сніданок немає яєць та бекону; весь жир і холестерин. Крупи та банан? Почекай хвилинку. Обидва завантажені цукром. Знежирене молоко? Більше цукру. Йогурт? Це жир і цукор, якщо тільки це нежир. Тост? Можливо, одна скибочка, цільнозернова, без вершкового масла, без желе. Можливо, крихітна мастило нежирного арахісового масла для білка. Бублик? Ні, якщо ви хочете мати можливість скинути цю дуже велику футболку.

Вже зневірені? Дієтичні тенденції приходять і зникають; прямо зараз білок всередині, а вуглеводів немає. У будь-якому випадку повноцінне харчування вимагає пильної уваги.

Навіть у зручному знайомстві з власною кухнею ховаються страшні небезпеки для вашого здоров’я та талії. Потрапляючи у світ обідів швидкого харчування, ділових вечерь та надто щедрої гостинності родини та друзів, обережний поїдач ледве має шанс.

Недарма троє з п’яти американців мають надлишкову вагу. У нас постійно виникає спокуса під носом - часто навіть під час їжі, що видається здоровою, - що робить контроль ваги викликом для всіх, крім найвідданіших, старанних дієтологів.

Що не означає сваритися з федеральним суддею, який нещодавно відхилив позов, поданий проти "Макдональдсу" від імені пухких підлітків, які звинуватили їх обхват у стабільній дієті "Щасливі страви". Суддя мав рацію. Кожен з нас несе відповідальність за те, що ми їмо, за винятком, можливо, дітей, чиї батьки можуть бути притягнуті до відповідальності.

Вправа також є критично важливим елементом рівняння. Що входить, завжди можна спалити. Біг марафонів дозволяє багато піци з грибами та ковбасою.