Їжте прі мафін, вівсяні висівки - факти для підрахунку калорій, вуглеводів та іншого

  • Для точності діаграма калорій та таблиця жиру базується на найбільшому доступному розмірі порції.
  • Ці факти харчування надходили безпосередньо з USDA або виробника/ресторану.
  • Якщо ви використовуєте лічильник калорій, пам’ятайте, що калорії жиру, вуглеводів та білків є справедливими близькі оцінки виходячи з факторів Атватера:

підрахунку

Жир: 9 кал/г Вуглевод: 4 кал/г Білок: 4 кал/г

  • Відсоткові добові значення базуються на дієті з 2000 калорій. Будь ласка, пам’ятайте про це, використовуючи цю інформацію для створення вибір здорової їжі для вашого раціону.

    • Калорії - Загальна кількість калорій при такому обсязі порції: 333 калорії. На діаграмі калорій нижче показано розподіл жирів, вуглеводів та білків. У цьому випадку калорії жиру = 114, калорії білка = 30 і калорії вуглеводів = 190.