Їжте торт щодня, щоб схуднути - крутий кухонний посуд
Дієта, їдячи ... тістечка щодня - це вже не дивна тенденція схуднення. Багато досліджень також показують, що замість того, щоб використовувати на сніданок крохмалисті продукти, такі як рис, локшину та хліб, з’їдання шматочка пирога з меншої кількості борошна та цукру допоможе зменшити кількість споживання енергії. Крім того, це допомагає задовольнити смак, роблячи організм менш прагним до обіду та вечері - тим самим ефективно зменшуючи вагу.
Експеримент на двох групах людей показав, що через 3-4 тижні люди, які їли тістечка на сніданок, змогли б схуднути швидше, ніж традиційні рецепти сніданку. Важливо, щоб ви дотримувались цієї дієти регулярно, з невеликою кількістю борошна та цукру.
Якщо ви новачок у цьому модному типі дієти для схуднення, ось ідеальне посилання для вас:
Понеділок - Йогурт без цукру та солодкі фрукти (наприклад, персик або банан)
Вівторок - печиво та апельсиновий сік
Середа - Шматочок шоколадного торта та салат
Четвер - Свіжі фрукти, занурені в чорний шоколад
П’ятниця - млинець і апельсиновий сік
Субота - Шматочок тістечка з брауні та 50 грам улюблених горіхів
Неділя - Пудинг та свіжі фрукти
Зазвичай я чергую свої регулярне харчування і це, щоб відчувати себе менш нудно, намагаючись схуднути. Якщо ви завзята шанувальниця солодких тортів, є ще більше причин спробувати цей метод.
Виходячи з такого меню, ось кілька рецептів тортів, зокрема, десертів загалом, які можна використовувати для схуднення. Вранці замініть ці страви рисом або рисовою локшиною, результат вас точно вразить.
Печиво
Інгредієнти
- Вівсянка: 225гр
- Сіль: 1 чайна ложка
- Вершкове масло: 15гр
- Тепла вода: 100 мл
Як
Крок 1: Підготуйте a велика чаша вівса, потім додайте сіль і масло. Добре перемішайте цю суміш.
Далі додайте в суміш теплу воду, перемішайте, щоб поєдналося, і дайте їй постояти 5-10 хвилин. Вівсянка вбиратиме воду і виганятиме.
Крок 2: Під час очікування вівса розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом.
Крок 3: Після того, як вівсянка вилупиться, візьміть потрібну кількість борошна, потім посипте суху вівсянку навколо цієї вологої вівсянки і дайте їй висохнути, ми отримаємо вівсяну кришку.
Крок 4: Розрівняйте тісто. Не забувайте розгладжувати тісто, але не розкачуйте його занадто тонко. Формою для печива тонко подрібніть борошно і видаліть надлишки порошку, щоб пиріг виглядав краще після випікання.
Потім складіть торт у деко, не слід розташовувати його занадто близько один до одного, щоб уникнути злипання торта після випікання.
Крок 5: Коли духовка гаряча, покладіть туди деко на 15 хвилин, а потім поверніть корж назад і випікайте ще 5 хвилин, поки вони не придбають золотисто-коричневий колір.
Вийміть пиріг після випікання, нехай він охолоне.
Спосіб приготування вівсяного печива надзвичайно простий, а результати дуже смачні. Слід зазначити кілька моментів після приготування цієї вівсяної страви: