Їжте за дизайном Життя за дизайном

Eat By Design працює в гармонії з генетичним складом та дизайном нашого організму. Це підхід до задоволення харчових потреб організму для оптимальної роботи. Їжте за дизайном вчить людей їсти, щоб створити здоров’я, замість того, щоб їсти, щоб полегшити симптом або лікувати хворобу.

життя

Ці кроки є орієнтиром для початку процесу харчування за задумом. Є кілька тонких нюансів, залежно від того, наскільки метаболічно розладнаний може бути, а також від поточних цілей людини.

Крок 1. Спочатку їжте справжню їжу. Встановіть якість їжі як найважливіший критерій. Якщо він поставляється в упаковці і має штрих-код, це не дуже ймовірно за задумом.

Крок 2. Їжте білок під час кожного прийому їжі. Здорові джерела яловичини, свинини, баранини, курки, індички, дичини, яєць та дикої риби є основним компонентом нашого раціону протягом дуже довгого часу.

Крок 3. Їжте овочі. Приготоване краще, ніж сире.

Крок 4. Збільште якісне споживання жиру. Сюди входить жир із здорових тваринних джерел, пастообразне масло, топлене масло, кокосове масло, авокадо, мінімум горіхів, насіння та оливкова олія. Уникайте високоопрацьованих насіннєвих та зернових олій.