Їжте здоровіші закуски - Форуми SMA News Today
Ця тема має 8 відповідей, 6 голосів та востаннє оновлена 1 рік 10 місяців тому користувачем Halsey Blocher .
Я згадав, що однією з моїх цілей цього року було харчуватися здоровіше, і я тут зробив кілька успіхів. Звичайно, я не святий, і їв крила і начо в неділю, коли був з друзями, але я роблю дитячі кроки.
Одна з речей, яка мені дуже допомогла, - це заміна таких речей, як чіпси та печиво, здоровішими закусками вдома. Палички з селери з арахісовим маслом - улюблений мій. З цією закускою я отримую порцію овочів та білків, і мені стає легше, коли я їх з’їдаю. Я з'їв трохи вчора вранці перед PT, і мені було добре, переходячи на сеанс PT. Тим більше, що я сумно відомий тим, що закушую між вечерею та сном, я вважаю, що це набагато здоровіший варіант, ніж рюші та чіпси.
Чи є у вас якісь здорові закуски, які ви б рекомендували?
Їжте салати, коли ви обідаєте, деякі фрукти, кожен день їжте різні фрукти, що це.?
Я їжу салати досить регулярно, і я намагаюся спробувати шейки/змішані напої.
Нещодавно я розглянув варіант доставки коктейлів. Це схоже на доставку набору їжі (бістро MD, Plated), за винятком того, що вони надсилають вам або інгредієнти, необхідні для різноманітних здорових 20 унцій. коктейлі, або вони надішлють вам кілька пакетів вже змішаних та заморожених різноманітних смузі. Це все за досить розумними цінами, але я вирішив побачити, як це зробити самостійно, оскільки мені просто не вистачає місця в морозильній камері, щоб зберігати всі ці мішечки. Ми з чоловіком уклали угоду, щоб не давати їсти цукор, який став основною складовою нашої дієти, і я збираюся скласти перелік інгредієнтів, які нам потрібно купувати в продуктовому магазині, наприклад, лляне насіння, арахісове масло, банани та шпинат. Ось їсти (або пити) здорово!