Їжте здорово весь тиждень за £ 15

Ваш список покупок

Сочевиця, 1,99 фунтів стерлінгів
Перець, 1,25 фунтів стерлінгів
Моцарелла, 1,55 фунтів стерлінгів
Кабачок з баттернутом, 63с
Яйця, 1,13 фунтів стерлінгів
Курка, 3,38 фунтів стерлінгів
Рис, 1,28 фунтів стерлінгів
Морква, 20р
Цибуля, 45с
Перець чилі, 50р
Салат, 1 фунт
Хліб, £ 1,32
Разом: £ 14,68

Сочевиця
Закуски не потрібні, якщо ви обідали порцією білка та сочевиці, багатої на клітковину, щоб почувати себе ситими.

Перець змішаний
Завантажте на перець здорову дозу вітаміну С. Жовті містять найвищий вміст, але апельсиновий, червоний та зелений перець теж є чудовими джерелами.

Сир моцарела
Смачний італійський спосіб збільшити споживання білка та кальцію.

Кабачок з Butternut
Солодкий, горіховий спосіб поповнити вітаміни А, С і Е та рослинні крохмалі, які регулюють інсулін, щоб підтримувати рівень енергії стабільним. Смажте насіння для здорової закуски.

---