Їжте здорово, здорово посміхайтесь - продукти, які корисні для вашої посмішки - 12 Oaks Dental
8 жовтня 2014 року, 12 Oaks Dental
Їжа, яку ви вирішили вживати, може не лише вплинути на ваше загальне самопочуття, але також може сприяти здоровій або нездоровій посмішці. У моєму стоматологічному кабінеті в Остіні ми зосереджені на тому, щоб і ваша посмішка, і ваше тіло були здоровими, міцними та у найкращій формі. Ось чому ми закликаємо наших пацієнтів дотримуватися збалансованої дієти, яка корисна як для вашого самопочуття, так і для вашої посмішки.
Їжте це
Найкращий вибір їжі для вашої усмішки часто такий самий, як корисний для вашого тіла. Слід також шукати виділення з високим вмістом кальцію та фосфору. Кальцій і фосфор можуть допомогти захистити зубну емаль, оскільки ці два поживні речовини допомагають у процесі ремінералізації, що робить зуби міцнішими. Ремінералізація відбувається, коли мінеральні речовини, які були виведені кислотами, що містяться в їжі, повторно відкладаються на емаль зубів.
Деякі продукти, що мають ці корисні якості, включають:
- Сир
- Курка або інше нежирне м’ясо
- Горіхи
- Молоко
Інші страви, які улюблені вашим стоматологом в Остіні, включають хрусткі фрукти та овочі. Завдяки високому вмісту води такі закуски, як яблука, груші та селера, не тільки розбавляють цукор у роті, вони збільшують приплив слини. Слина допомагає вимити частинки та бактерії подалі від зубів, а також може зменшити кислотність, що може завдати шкоди зубам та призвести до порожнин.