Я голодував з літа; хочуть схуднути здоровіше - Студентська кімната
Цього року я сильно хвилювався щодо своєї ваги.
Після болісної відмови у лютому я набрав 5 кілограмів і став 50 тис. Я втратив це протягом літа тим, що я назвав би "систематичним голодуванням". Я б харчувався лише один раз на день, без фізичних вправ. Ця їжа, як правило, японська страва на основі рису з великою кількістю овочів на вечерю.
З тих пір я роблю це, незважаючи на те, що розпочав 13 вересня рік і зараз маю 46 кілограмів. Я хочу схуднути більше (в ідеалі 40-42 кілограми), але я не думаю, що можу більше систематично голодувати, оскільки у мене дуже болять болі в спині. Я теж багато здуваюся. Мені потрібно скинути цю вагу, але я не можу дозволити собі членство в спортзалі, і мені дуже соромно їздити на пробіжки у своєму районі, тому що людина, яка змусила мене спокійно поїсти в лютому, живе в моїй дорозі. Раніше я робив домашні відео про тренування, але я не відчуваю, що це впливає на мене.
Чи може хтось дати мені поради, що мені робити? Моя сім'я настільки не підтримує мене, і я нітрохи не займаюся спортом і не можу дозволити собі заняття фізичними вправами. Відчуваю, ніби я застряг у цій чорній дірі нещастя та відрази до себе
Не те, що ви шукаєте? Спробуйте…
(Оригінальний допис від салат-мило)
Цього року я сильно хвилювався щодо своєї ваги.
Після болісної відмови у лютому я набрав 5 кілограмів і став 50 тис. Я втратив це протягом літа тим, що я назвав би "систематичним голодуванням". Я б харчувався лише один раз на день, без фізичних вправ. Ця їжа, як правило, японська страва на основі рису з великою кількістю овочів на вечерю.
З того часу я роблю це, незважаючи на те, що розпочав 13 вересня рік і зараз маю 46 кілограмів. Я хочу схуднути більше (в ідеалі 40-42 кілограми), але я не думаю, що можу більше систематично голодувати, оскільки у мене дуже болять болі в спині. Я теж багато здуваюся. Мені потрібно скинути цю вагу, але я не можу дозволити собі членство в спортзалі, і мені дуже соромно їздити на пробіжки у своєму районі, тому що людина, яка змусила мене спокійно поїсти в лютому, живе в моїй дорозі. Раніше я робив відео про домашні тренування, але я не відчуваю, що це впливає на мене.