Я харчуюсь здоровою їжею, то чому я все ще пердую Розумні поради
Навіть якщо ви харчуєтесь здорово, можливо, вам не вдасться уникнути передачі газу. Дізнайтеся, чому у вас можуть виникати проблеми з метеоризмом і що ви можете з цим зробити.
Травлення
Хоча неправильне харчування може безумовно сприяти метеоризму, було б неправильно вважати, що лише дієта є єдиною причиною. Насправді процес травлення будь-якої їжі залежать від природних хімічних реакцій організму на розщеплення поживних речовин і, отже, може спричинити газоутворення.
Відомо, що багато здорових продуктів викликають метеоризм. Особливо це стосується продуктів з високим вмістом клітковини, бобових та молочних продуктів, які бродять і виробляють газ.
Крім того, є деякі продукти, які організм просто не здатний перетравити належним чином. Така чутливість і нетерпимість зазвичай призводять до метеоризму. Цей стан зазвичай повідомляється у людей, які страждають на непереносимість лактози.
Фактори, безпосередньо не пов’язані з їжею
Навіть якщо ви прийняли здорову, збалансовану дієту, ви все одно можете відчувати газ. Є й інші фактори, крім дієти та харчування, які призводять до метеоризму.
Наприклад, як відомо, стрес і тривога викликають функції організму. Якщо корінь вашого стресу пов’язаний із роботою, швидше за все ваш напружений графік заважає їсти в розумну годину. Якщо це так, навіть якщо ваша їжа є здоровою та збалансованою, ви все одно можете відчувати газ.