Середземноморська дієта очолює список американських новин та світових звітів за найкращі дієти в цілому в 2020 році

Якщо ви хочете харчуватися здоровіше і врізати цей рік, рейтинг найкращих дієт 2020 року говорить, що Середземномор’я - це шлях.

Третій рік поспіль американські новини та світові звіти заявляють, що середземноморська дієта, яка підкреслює рибу, оливкову олію та овочі, є найкращою.

Він очолив декілька категорій, включаючи найпростішу дієту, найкращу дієту для здоров’я серця та найкращу дієту для лікування діабету.

Близько відстала дієта DASH, яка знижує артеріальний тиск, за якою слідує дієта Flexitary та WW, раніше відома як спостерігачі ваги.

---