Я хотів би побажати вам удачі у вашій подорожі
Я хотів би побажати вам удачі у вашій подорожі. Часом це буде важко. Це допомогло мені запам’ятати свої цілі - бути здоровішими, виглядати краще та мати більше впевненості у собі. Якщо ви не пам’ятаєте, куди йдете, туди важко дістатися. Рік тому я важив 265 фунтів. Я також приєднався до JKO Cincinnati, карате-додзе в Вест-Честері, штат Огайо. Мій холестерин був жахливим, тому мене поставили на Ліпітор. До червня минулого року я заробив 210 фунтів, і я тримав його там досить добре протягом усього року (він ніколи не перевищував 210, але я кілька разів бачив 204 після скошування двору). Наприкінці минулого року я набрав кілька кілограмів для відпочинку, але минулого понеділка розпочав нову дієту і вже досяг 207 (сьогоднішня ранкова вага). Моя мета - 190, але минуло так давно, як я худий, що я просто здогадуюсь. Можливо, мені дійсно доведеться спуститися до 180, хто знає ...
Єдине питання, що я мав допомогу, дружина готувала для мене. У мене була стара бігова доріжка у підвалі та карате. У вас є стільки ресурсів, скільки вам потрібно. У вас є фітнес-тренер і дієтолог. Хоча я аплодував вашим зусиллям надихнути людей і набути форми, мені цікаво, чи це не змусить деяких людей почуватися більш безпорадними, ніж вони вже є. Повідомте всіх, що вам не потрібні дієтолог чи персональний тренер. Будь-яка людина може зробити це, зробивши кілька простих змін у своєму житті.