Я худну один день, а набираю наступний! SparkPeople
RUTAB012 Повідомлень: 56
28.03.10 11:26 С
дякую, що заохотили мене, хлопці
люблю тебе всіх
я зважував день Еврі
я не вимірюю
але я думаю зараз я вимірюю eviday і важу 1s на тиждень
знову дякую
CD6063397 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (20599)
Повідомлень: 2192
28.03.10 10:37 С
Почитайте книгу, це могли б бути ви. Ізоляційний опір.
DIRUMSEY Повідомлень: 2
28.03.10 9:11 С
Я думаю, що я саботую себе. хтось сказав мені, що я добре виглядаю, худну. Тоді я починаю їсти речі, яких я не повинен, і я набрав 4 кг.:(
WHISHASTAR Повідомлень: 1018
28.03.10 6:51 С
Ваша вага може природним чином коливатися на 2-5 фунтів з кожним днем. Це вага води НЕ жирової маси. Це може викликати найрізноманітніші речі.
* Рівень натрію - вищі дні натрію призведуть до затримки води
* Гормони - особливо якщо це ваш ТОМ
* Вправа - Ваші м’язи затримують більше води, але ще й тому, що, будуючи м’язи, вони важать більше жиру. Але добре, що він також щільніший (займає менше місця) і спалює для вас більше калорій, ніж жир.
* Ви щойно їли? Або ви особливо їли? - Якщо їжа все ще знаходиться в шлунку, ваша вага може змінюватися
* Рух кишечника - я знаю, але це правда. Якщо у вас нещодавно не було БМ, це також вага, що зберігається у вашому тілі.
Є, мабуть, навіть більше речей, про які я просто не пам’ятаю.
Зважуйте себе раз на тиждень, в той же день, перш за все, коли прокинетесь (після відвідування туалету, перед тим, як щось їсти або пити), це допоможе вам побачити справжню тенденцію ваги.
Також зробіть виміри тіла. Можливо, ви втрачаєте дюйми, але не вагу. Я знаю, що це траплялося зі мною. Я вважаю, що мої штани більш вільні, хоча останнім часом масштаби майже не похитнулись.
Шкала - це найменш точний спосіб виміряти ваш прогрес. не дозволяйте їй контролювати ваше щастя завдяки чудовому прогресу, який ви робите. Харчуючись здоровіше та займаючись фізичними вправами, ви робите своє тіло на користь, навіть якщо ваги цього ще не показують.