Я; м, що розпочинає фітнес-програму Jillian Michaels Body Revolution - Кім; s Тяга

Я з нетерпінням чекав свого Фітнес-програма Body Revolution поштою. Коли я прийшов додому ввечері в четвер, я був так радий побачити, що його доставили. Я швидко відкрив книгу і почав читати та вчитися про все.

Програма розрахована на 90 днів, і я планую повідомити вас про свої думки та результати протягом усієї програми. У моєму меню (у розділі «за межами кухні») з’явиться вкладка з усіма Революція тіла публікації, організовані в одному легкодоступному місці. Сьогодні я розкажу вам про те, що ви отримаєте із своїм замовленням, і мій стартовий план.

розпочинає

Замовлення програми:
Ви можете замовити програму в Amazon за 99,00 або на веб-сайті Body Revolution за 70,00 або 100,00, залежно від того, який варіант ви вибрали. Якщо ви замовите в Amazon, ви отримаєте програму з 15 DVD-дисків, 90-денний журнал, 30-денне членство в Інтернет-клубі, 7-денну дієту, що діє на початку, план харчування та фітнес-путівник. Замовляючи на веб-сайті Body Revolution, ви отримуєте ці смуги опору першого рівня за 70.00 або для розкішної версії; який включає додаткові продукти, ще 2 DVD-диски та смуги опору другого рівня на 100,00. Я замовив розкішну версію. Крім того, вам потрібно мати кілька наборів гантелей та килимок. Я чув, що рекомендується мати на вибір гантелі вагою 3, 5 і 8 кілограмів, тому що будуть деякі тренування, де вам потрібна справді невелика вага, але для інших тренувань потрібні більші ваги. Я планую придбати набір гантелей вагою 5 і 8 фунтів і подивитися, як це буде.

7-денний план початку роботи:
Програма налаштована на тривалість 90 днів, починаючи з необов’язкового 7-денного плану запуску. Я планую піти вперед і спробувати план Kick Start. Я знаю, що це буде по-справжньому складно, але я точно міг би скористатися початком. Дієта Kick Start передбачає, що ви дотримуєтесь 1200, і даєте точну їжу, яку слід їсти на сніданок, обід, закуску та вечерю. Протягом усієї програми; ви їсте близько 250 калорійного сніданку, 400 калорійного обіду, 150 калорійних закусок та 400 калорійної вечері.