Я пішла до гіпнотерапевта, бо хотіла схуднути HelloGiggles
Повне розкриття: заголовок цієї історії дещо вводить в оману. Це не історія втрати ваги, хоча це було побічним ефектом. Йдеться про пошук шляху (шляху, якого я не сподівався знайти) до найздоровішої, найщасливішої версії себе.
Починаючи з коледжу, але, мабуть, раніше цього, я мав досить нездорові харчові звички. Одного разу, коли я отримав нову свободу життя поза домом батьків, я їв усе, що хотів, і багато цього за раз. Я навряд чи міг стримати своє хвилювання цілодобовими їдальнями на першому курсі. Вафельниці, забезпечені полички бубликів, нескінченні каскади Морожених пластівців із носика для круп. Звичайно, це має бути Небо, подумав я.
Ці звички продовжувались і погіршувались у наступні роки. Я б їв, поки мені не стане некомфортно, особливо коли я один. Це стало дещо одержимістю. Я думав про їжу щохвилини дня, і моє повсякденне життя було перебито і навіть продиктовано прийомами їжі. Під час їжі мені було тепло, щасливо і втішено, але оскільки я часто переборщував, почуття переходили в сором і почуття провини.
Моя одержимість їжею послужила фоном для мого життя - не в центрі уваги. У мене все ще було досить нормальне соціальне життя/знайомства, хороші друзі, хобі, подорожі та кар’єра. У мене був би тиждень-другий тут і там регулярні фізичні вправи та збалансована дієта, завжди слід відмова від цих звичок і повернення до мого способу життя за замовчуванням. Я ніколи не міг довго підтримувати щось здорове.
Приблизно три роки тому мої харчові звички посилились. Я одружився, і перший рік був важчим, ніж я очікував. Я звернувся до їжі для комфорту, що призвело до швидкого набору ваги, зниження енергії та того, що дуже нагадувало депресію.
Відчайдушно потребуючи допомоги, щоб вилізти з цієї нори, я звернувся до лікаря, який призначив дієтичні ліки, які в основному прославляли швидкість. Це стримувало мій апетит і давало мені енергію, щоб займатися енергійніше, ніж моє тіло коли-небудь раніше. Це навіть зробило мене "щасливим", якщо не маніакальним. Я схудла на 40 кілограмів за п’ять місяців. Через довгий перелік жахливих ризиків, я не міг назавжди залишатися на цій таблетці і дуже швидко набрав 20 фунтів після закінчення рецепту.
Щоб пом'якшити набір ваги, я почав голодувати себе в будні, а у вихідні - перекусити. Мені довелося змусити себе робити зарядку у дні «посту», бо я десь читав, що це найкращий спосіб переконатись, що ви спалюєте жир, але я був повністю виснажений енергією (так), тому я ніколи не міг тривати довше 10- 15 хвилин. Всі ці зусилля, моя одержимість числом на шкалі щоранку, втрата приблизно фунт-два на день, а потім приріст 3-4 фунтів на вихідних - що вдалося досягти? Нічого, крім того, щоб зробити себе емоційно та фізично нещасним.
Нарешті я вирішив спробувати щось зовсім інше: гіпнотерапію.
Я раніше чув про гіпнотерапію для схуднення, але скептично ставився до цього. Я зв’язався з ліцензованим гіпнотерапевтом на ім’я Прамала в найближчому до мене місті (близько двох годин - я живу в п’яниці), який мав чудові відгуки. У нас був телефонний дзвінок, у якому вона сказала, що може робити гіпноз через FaceTime. Я записався на зустріч, з полегшенням, що мені не доведеться витрачати чотири години за кермом на щось, що може бути шахрайством, тим часом переживаючи за те, що потягне за собою сесія.