Я пішов від розміру 24 до розміру 6; Вага, якою ми були
Історії успішного схуднення: Сьюзен втратила 261 кілограм без хірургічного втручання!
Втомившись втомитися, Меліса Бенавідес довго і ретельно дивилася на свій раціон і схудла на 110 кілограмів
Тоді вага: 250 фунтів
Вага зараз: 140 фунтів
Втрачені фунти: 110 фунтів
Виростаючи в Сан-Антоніо, я смакував мексиканські страви, які їла моя сім'я - енчилада, задушені сиром, тако, фаршировані м'ясом - не кажучи вже про велику кількість печива та тортів. Але лише коли я одружився і мав двох дітей, моя вага вийшла з-під контролю. Я набирав 60 кілограмів з кожною вагітністю, і хоча я пробував кілька дієт, я завжди все це набирав назад.
Між роботою та дітьми я не встигав готувати, тож на обід та вечерю взяв гамбургери, піцу та, звичайно, мексиканські. Щоразу, коли я відчував млявість, я відкривав соду. Одного разу я випивав по шість упаковок на день! До 37 років я важив 250 фунтів. У мене була астма, боліли коліна, постійно боліли голови. Ще гірше, я не міг грати зі своїми дітьми. Коли я запропонував піти старшому синові до школи, він відмовиться. Мені розбило серце, що йому було соромно бачити мене.
Маленькі кроки, великий вплив
Коли моєму батькові поставили діагноз рак товстої кишки, це нарешті мене вразило: якщо б я продовжував іти цим шляхом, я міг би не бачити, як мої діти виростають. Це мене жахало. Тоді я випадково прочитав статтю в журналі про жінку, яка схудла в місцевому Центрі схуднення в Лос-Анджелесі. Програма звучала просто: зустрічайтеся з консультантом щотижня та дізнавайтеся про контроль порцій та розумні заміни. Найкраще, у плані не було власної марки необхідної їжі - мені це сподобалось.