Я почав їсти банан щодня натщесерце і схуд!
Я належу до групи людей, яка вважає, що банан викликає збільшення ваги. Але, на щастя, мій партнер поклав край моїй дурості, підштовхнувши мене до того, щоб побалуватись цією енергетичною суперпродуктом. І зараз немає оглядки назад, тому що вживання одного банана щодня змінило моє життя.
Але що такого чудового в бананах?
Я завжди відчував низький запас енергії і звик колись про виснаження навіть після міцного сну. Крім того, я люблю перекусити. Я можу їсти в будь-який час доби, здебільшого тому, що завжди голодний. В результаті я в кінцевому підсумку переїдаю.
Отримуйте щоденну дозу оздоровлення Підпишіться на нашу розсилку
Коли я сказав це своєму партнерові, він наполягав на тому, щоб я включив принаймні один банан у свій щоденний раціон
Знаєш, що я сказав? Я сказав: " Kuch bhi matlab! Ви знаєте, що я на дієті. Якщо я з'їм банани, я наберу вагу ". Він лише посміхнувся і сказав, що я повинен спробувати це протягом місяця. Неохоче я це зробив. Минуло вже три місяці, і повірте, я ще ніколи не любив банани так сильно.
М'який банановий суп - все, що потрібно для здорового життя. GIF ввічливість: GIPHY
Ось що їжа бананів зробила для мене Що ж, після тренувань я почувався настільки неживим, що навіть правильна їжа не поповнювала б моєї енергії. Але коли я почав їсти банани, це змінилося:
1. Банан зарядив мене енергією
Вживання банану після тренування тримає заряд майже протягом половини дня.
Щоб я повірив, що все це відбувається через банани, мій партнер показав мені дослідження, опубліковане в журналі PLOS ONE. Чоловіки! Так, дослідження показує, що банан - це сила енергії.
2. Це також очистило мою кишку
Хоча мої випорожнення ніколи не турбували мене так сильно, але з моменту блокування мені було трохи важко покатись. Банани змінили це і для мене.