Я розумію; Не довіряй собі навколо їжі!
Ви коли-небудь панікуєте при думці з’їсти вуглеводи?
Можливо, ви збиваєтеся, коли їсте шоколад або знаєте, що він у будинку?
Можливо, їжа стала настільки напруженою, тому що ви вважаєте, що не маєте контролю або впевненості в собі навколо їжі ....
Раніше я не мав довіри до торта! Як і серйозно, якщо в моєму домі був пиріг або я десь був там, я не довіряв собі, що міг би отримати ОДИН шматочок (як правило, я в кінцевому підсумку їв більше, ніж це!)
У мене не було довіри до сухих пластівців для сніданку - я ніколи не купував би той вид пластівців, який мені справді сподобалося (кокопоти, хрусткі горіхові пластівці), оскільки я не міг довіряти собі, що у мене є ОДНА чаша (і знову я дуже рідко це робив ... . з’їдання цілої коробки з крупами за один прийом стало для мене “нормальним” протягом багатьох років.)
Багато жінок настільки довго харчувались і обмежували їжу, що мимоволі відводили себе все далі і далі від довіри своєму тілу та собі, коли справа доходить до їжі. ВЕЛИЧЕЗНА частина пошуку вашої продовольчої свободи - це почати знову вчитися довіряти собі знову.