Я схудла при СПКЯ з переривчастим голодування, рослинна дієта
"Я нарешті зрозумів, що ця подорож не може стосуватися виключно втрати ваги - це повинна бути любов до себе".
Мене звуть Джекі Санчес (@itsjackie_), і мені 26 років. Я живу в Вентурі, штат Каліфорнія, і я тренер з питань охорони здоров'я та особистий тренер. Я схуд на 30 кілограмів, перейшовши більше на рослинній основі, включивши піст у свій раціон та направляючи любов до себе.
Я боровся зі своєю вагою з 12 років. Я була дівчиною, яка завжди сиділа на дієті, але ніколи не могла успішно схуднути. Коли мені нарешті вдалося трохи схуднути, це ніколи не тривало довго. Я витратив роки, втрачаючи і набираючи ті самі 15-20 фунтів знову і знову.
Наприкінці 2015 року я знав, що готовий рухатися вперед у своєму шляху до схуднення. Я хотів почуватись комфортно у своїй шкірі. Я приєднався до місцевого тренажерного залу, який пропонував групові заняття фітнесом - і я був підключений! Я любив довкілля, тренерів, заняття та тренування. Я також познайомився з підрахунком макросів і успішно скинув 30 фунтів протягом цього року. Але я в підсумку відновив вагу.
Я був спустошений, але глибша частина мене знала, що я не вивчаю справжнього уроку: любов до себе повинна бути на першому місці.
Нарешті я зрозумів, що ця подорож не могла стосуватися виключно схуднення - вона мала стосуватися самолюбства. Тож у 2017 році я переїхав до Плайя-дель-Кармен, Мексика, намагаючись змінити своє життя та зцілити психічно, емоційно та духовно.
У 2018 році я дозволив собі застосувати все, що я дізнався з мого попереднього досвіду, щоб зробити тривалі зміни. Приблизно в той час, коли я переїхав до Мексики, у мене також діагностували синдром полікістозу яєчників (СПКЯ). Я знав, що я занадто молодий, щоб жити з таким сильним болем до кінця свого життя, і я твердо вирішив зцілити своє тіло і не лише жити в ньому, але й процвітати в ньому.
Тоді я придумав концепцію свідомого життя у своєму тілі. Вперше у своєму житті я був готовий вислухати, що мені має сказати моє тіло. Я був лагідний із собою, витрачав час на ретельне роздумування над своїми цілями та бажаннями та минулими помилками у втраті ваги, а потім почав застосовувати дієтичні та фізичні вправи, необхідні для здорового життя (детальніше про тих, хто приходить!) Я не міг почати, поки не склав належного емоційного світогляду.