Кора судом (калина) Використання, переваги та побічні ефекти
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Кора корча (Viburnum opulus) - вона також відома як калина, журавлина і дерево сніжних куль - це високий квітучий чагарник з червоними ягодами та гронами білих квітів.
Родом з Європи, він також добре росте в США та Канаді.
Трав’яні добавки, виготовлені із висушеної кори чагарника, традиційно застосовуються для лікування болю від м’язових судом, особливо періодичних, хоча інші частини рослини також можуть запропонувати переваги.
Додаток демонструє перспективний потенціал для полегшення болю та сприяння здоровій роботі нирок, і нові дослідження показують, що він може запропонувати багато інших переваг.
У цій статті детально розглядається кора судом, включаючи її використання, потенційні переваги та способи прийому добавок, що містять її.
Кора судом використовується в альтернативній медицині для різних цілей.
Вважається, що він допомагає полегшити біль від спазмів, і деякі недавні дослідження показують, що це може допомогти запобігти камені в нирках (1, 2).
Крім того, деякі люди приймають добавки до кори судом для полегшення інших симптомів передменструального синдрому (ПМС), а також для лікування безсоння, тривоги та раку (3, 4, 5).
Хоча ягоди та квіти зазвичай не входять до складу добавок до кори судом, вони можуть запропонувати інші переваги для здоров'я, включаючи полегшення запору (3).
Тим не менше, доказів, що підтверджують ці ефекти, обмежено.
Може допомогти полегшити біль від спазмів
Назва судомної кори походить від використання її як знеболюючого засобу при спазмах, особливо при менструальних спазмах.
Деякі дослідження показують, що екстракти плодів кори корчу допомагають розслабити м’язи та судини, що може полегшити біль та знизити кров’яний тиск. Інші рослинні добавки з сімейства калини, такі як чорна яструб, можуть мати подібні ефекти (6, 7).
Тим не менше, незважаючи на його тривалу історію лікування судом, наукових доказів на підтвердження цього твердження мало (6).
Деякі люди також використовують кору судом для лікування симптомів передменструального синдрому (ПМС).
Одне дослідження показало, що рослинна добавка, що містить кору судом, серед інших інгредієнтів, допомогла зменшити симптоми ПМС. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, чи ефективна сама кора судома (4).
Може сприяти здоровій роботі нирок
Кора судом може допомогти запобігти появі каменів у нирках.
У деяких людей можуть розвиватися камені в нирках через брак цитрату в сечі. Постачальники медичних послуг часто рекомендують цим людям вживати дієту з каменів у нирках. Сюди входять продукти з високим вмістом цитрату, такі як лимони та лайми.
У плодах кори судом також багато цитрату, що робить його життєздатною альтернативою людям, у яких розвиваються камені в нирках (1).