Я швидше набираю вагу, ніж рахую калорій або вуглеводів

Віллі Б. Томас/Гетті

У молодших класах я пройшов статеве дозрівання перед усіма своїми друзями. Моє тіло змінилося майже за ніч, і я почув від членів сім'ї такі речі, як: "Це справді ти, Кеті?" коли вони хапали м’якоть на мою надпліччя або стегна.

Я завжди був голодний. Хоча здавалося, що всі в моїй групі однолітків залишались однакового розміру і не їли багато, апетит продовжував битися в моїй свідомості та животі. Але я був щасливий.

Десь між другим курсом та молодшим курсом я вирішив почати трохи займатися. Я став підтягнутим і сильнішим. Але мій підлітковий розум не думав, що цього достатньо.

Тож я почав підраховувати калорії та різати вуглеводи. Деякий час справи були в порядку - я приймав більш здоровий вибір, не повністю виключаючи групи продуктів.

Потім я почав зважуватися. З цього почалася біда. Я дозволяю цифрі на шкалі визначати мою власну гідність. Замість того, щоб зосередитись на тому, що я відчуваю, я зосередився на отриманні певного розміру і критикував себе за свою вагу. Замість того, щоб радіти моєму прогресу і слухати своє тіло, мій новий здоровий спосіб життя перетворився на купу компульсивної поведінки.

Я захопився підрахунком калорій, і вже через місяць я знав вміст калорій у всіх своїх звичних продуктах харчування.

Я відчував, що для того, щоб бути здоровим, мені доводилося робити «правильний» (читай: надмірно здоровий) вибір щосекунди кожного дня, ніколи не пропускати тренування, ніколи не захоплюватися, ніколи не їсти, поки не відчую ситості.

Я вважав свої звички “здоровими”, але бути настільки суворим до себе, аж до одержимості, зовсім не здорово. Це не здорово для вашого тіла, і це не здорово для вашого розуму.

Я ненавидів підраховувати калорії, але не міг зупинитися. Я сидів у кожному класі і додавав калорії до того, що я з’їв того дня, знову і знову і знову.