Я спалив 50000 калорій - Велосипедні форуми

протягом 826 миль, що роблять RtR та BTC останні пару тижнів. І я схудла не так сильно, як сподівалася. Я знаю, що багато їв, але не розумів, скільки з’їв. І у мене все ще не вистачало енергії приблизно через день у поїздці.

форуми

Я знаю, що 50 000 - не зовсім точні, але, мабуть, не за горами.

За словами мого Garmin за 6 тижнів, відколи я купив його, я спалив 67000 калорій, проїхавши 1090 миль. Оскільки я проїжджав подібні дистанції близько півтора року, я вважаю, що мені повинні знадобитися гирі в кишенях, щоб не спливати.

Я сприймаю це з зерном солі.

При 3500 калоріях/фунт, 67000 калорій менше 20 фунтів. На жаль, його легко збільшити споживання на подібну кількість і не втратити занадто багато ваги.

Втрата ваги вимагає стійкого надмірного спалювання калорій, що включає як вправи, так і контроль дієти. Що стосується останнього, то, мабуть, важливіше, що ви їсте, ніж скільки. Остерігайтеся всіх оброблених продуктів. Те, що ви проїжджаєте 50 миль на день, ще не означає, що ви зможете перекусити мішок чіпсів з коржем.