Я спробував програму тренувань Демі Ловато і ось як це пройшло - Нарцис

Вона точно воїн.

Якщо ви не знайомі з Демі Ловато, вона почала свою діяльність на Барні, а потім стала актрисою "Діснея", яка знялася в "Кемп-Рок" і "Сонні з шансом" Зараз вона є виключно співачкою, і її музика завжди надзвичайно душевна і завжди приваблива.

програму

Крім дивовижної актриси та співачки, у неї теж нереальне тіло. Хоча вона не завжди була такою впевненою в собі, бо боролася з депресією, розладом харчової поведінки, проблемами самозашкодження та звикання, вона є доказом того, що може стати краще, якщо ти попрацюєш над собою та отримаєш необхідну допомогу.

Її режим тренування, як правило, складається з єдиноборств, як ви можете бачити в її Instagram. Однак, перебуваючи в дорозі, вона дотримується досить простих тренувань (простих, як за кількістю ходів, А НЕ за фактичними тренуваннями).

Я завжди захоплювався Демі Ловато. Повірте, будь-хто може сказати вам, що я люблю її музику і люблю, як вона відкрита щодо своїх життєвих змагань. Не кажучи вже про те, що вона завжди добре виглядає. Демі раніше заявляла, що тренажерний зал, до якого вона ходить, є її надійним притулком, і це у нас, безумовно, спільне. Я хотів подивитися, якою була її програма тренувань, і знайшов ту, яку вона робить на гастролях. І це погано.

Під час гастролей вона робить це просто, щоб вона могла робити тренування в будь-якому місці. Але, хоча це просто, важко автофокусування. Її схеми кардіомішані з тонізуванням, тому ви спалюєте жир, набираючи м’язи. Найкраще з обох світів.

Чесно кажучи, я не думав, що це буде настільки складно. Враховуючи, що я провів раунд тренувань BBG від Kayla Itines, і це важко. Тренування Демі складаються з 6 ходів і 3 раундів. У кожному русі ви робите 10 повторень, і якщо це лише з одного боку вашого тіла, ви також робите 10 повторень з іншого боку.

Всі її рухи працюють на все тіло, саме тому їй надзвичайно вигідно робити за короткий проміжок часу. Якщо ви робите це тренування 4-5 разів на тиждень, ви обов'язково побачите результати. У мене так сильно пітніло до кінця, і це ідеальне поєднання, щоб отримати опік і піт.